【跳绳教学】跳绳正反跳过渡只需这4部
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【踢拳教学】组合拳练习99%得人都从这个组合拳练起的——直直摆
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【踢拳7组沙袋练习】训练篇
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最最最基本的报架！适用于自由搏击
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跳绳跳得腿部肌肉拉丝了，这歌节奏感超好耶
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至高之拳：踢拳规则下刺拳的技术讲解教学
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8mm的绳复习一下双摇，猝不及防的拌绳，跳累了，好疲惫，摇不起来
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又是坚持5点多早起跳绳的一天～～
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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10mm高抬腿跳，这首歌的节奏好适合
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上步与后撤步出拳【踢拳教学】
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泰拳教学——基本站姿
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【踢拳教学】打拳时“手忙脚乱”不知道如何做？那还进来看看。
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在B站从来没见过这样教“勾拳”的，看完我才知道原来还可以这么打，我怀疑以前学的都是**
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代替跳绳的小腿耐力及出拳协调练习就用它
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用“药球“砸墙来锻炼出爆发力的后手直拳
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大师训练 30秒内学会这个套路
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步法进阶小技巧【拳打不到目标也许是你不会跳步】
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0926跳绳越跳越来劲了～歌曲1.3倍速
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「Strength Side」跳绳的优缺点
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属于拳击人的舞蹈（步伐身体协调性训练）
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【踢拳教学】如何用腿发力技巧进行侧闪。
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11mm的绳只能这个速度了，手柄都握不住，再快都抡不动了
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拳腿组合打不好，练拳手脚不协调怎么办？【踢拳教学】
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所有拳击手每天都会这样做
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难怪约书亚不搭理张志磊
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0928跳绳打卡…竹节绳甩一下～
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【踢拳教学】像一把巨斧的“低砍踢”你必须要牢牢掌握
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腿中的刺拳像“利箭”一样的【正蹬教学】钻进你的心坎儿里
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【踢拳打靶】好的教练教的是细节，不是让你一直打打打。
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这套"地狱"功能性训练你可以尝试一下
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30分钟的高强度【沙袋训练】你要不要挑战一下
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【美式拳击】沙袋与打靶训练
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K-1规则下的最基本的步法移动教学，浅谈距离控制
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Boxing拳击就是步法，拳只是步法的延伸……
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健身式跳绳，几分钟跳下来真能半死不活
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【美式拳击】训练实录分享
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0基础「程序员」学拳击的第40个小时
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年后第一次打靶热身「踢拳训练」
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据说是为拳击开发到极致的风格【老派拳击】
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这节奏好喜欢，10mm绳甩出火星子