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20分钟波比跳253个
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在家训练#20分钟波比跳[话题]# 253个,跳完一次需要用至少48少时来恢复身体。 跳完第二天会出现注意力不集中,心情低落。 但第三天你会发现你还可以做的更多 注意拉伸,认真恢复身体
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