京东 11.11 红包
女生想要紧致纤细的手臂。
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这难道没有杀伤力吗？
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每天5分钟，居间锻炼，扶墙转体，不知不觉腰细了，肚子小了，全身紧致了。
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女性如何锻炼才能全身紧致。
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小基数间歇训练，高效燃旨。运动1分钟，休息1分钟，每天10次，全身紧致不松垮。
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健身必练腿，正确的姿势，膝盖无压力。
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核心力量训练，平坦小腹，身体稳定，生活更轻松。
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如果膝关节踝关节不能承受剧烈运动，可以试试这个动作。大体重必选。
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一分钟的锻炼总能坚持住，每天8组。21后天告诉我变化。
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120的女生瘦到100应该怎么做，跟上每天3-5组。#居家锻炼 #瘦腿 #瘦全身
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35+女生如何塑形训练。
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瘦大腿根，瘦小腿。
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久坐，经常低头玩手机。试试这个，拉伸肩、颈、背，每组30秒，每天6组。
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简单易行的胸部力量训练，增加肌肉力量和体积。
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瘦肚子最快的方法
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久坐，长时间伏案工作或者低头玩手机。可以空闲时练习一下。
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130斤如何瘦到100斤。
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120的女生✂到100需要多久。#居家锻炼
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每天练10组，你会感谢我。
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上上强度吧，同学们。瘦手臂，瘦腰腹，瘦臀腿。每组20次，5组。
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躺着训练可以强化核心力量，每天练一下，拥有好气质。
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夏天的拜拜肉，今年还带着吗？确定不要一劳永逸吗？
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运动要趁早，健身抗衰老。#健身干货
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减肥3个月了，体重一斤没掉。但是好像不胖了。小基数减重不要看秤上的数字。
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背部僵硬，试试这个，缓解疲劳还能把背练薄。
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核心训练，膝关节无压力。夏天的腹肌马甲线全靠它。
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又玩了一天手机吗，快来缓解一下。挺拔身形，开肩美背。#居家锻炼 #开肩美背
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你是不是小肚子突出，跑步跳绳节食都没效果，试试这个简单的动作。不管你是大肚腩还是水桶腰跟练7天会有明显变化。
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大基数减重的分享
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夏天来了，这套动作，让我们快点瘦下来。每天6组，躺着也能运动。
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【教授爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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女生过了40岁，应该如何健身，拥有好身材。#居家锻炼 #瘦全身
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减脂不要节食，还要尽量多的保存肌肉。#减脂
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减脂期午餐如何搭配更健康。#健身饮食 #减脂餐
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130的女生怎么减。#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂
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一个动作瘦全身，每组20个，用不了多久，就可以看到自己的变化。#居家锻炼 #瘦全身 #翘臀不粗腿
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抗老不是用昂贵的化妆品，而是肌肉不流失。#健身小白必看经验
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平板支撑不要做了，试试这个，呼气向上，慢慢做。
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跟着练的都瘦了，跟上吧，夏天前还有机会的。
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两瓶水带你练出好胸型
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每天早上100个，瘦臀瘦腿，贵在坚持。#居家锻炼 #瘦腿