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想学瑜伽没基础?笑笑老师教你从0开始练(五)
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战士二式是瑜伽中一个非常基础且重要的体式。有规律地练习这个体式有助于培养我们身体的力量和提升肌肉耐力。正确练习战士二式有助于理疗肩颈,矫正腿型。可是,由于错误的练习方式,有些练习瑜伽多年朋友,依旧做不好这个体式,就更别说初学者了。战士二式的练习中比较常见的问题——腿部无力、膝盖过分内扣或过分外展、骨盆倾斜(塌腰翘臀)、躯干偏移向屈膝腿那侧等等。今天笑笑老师将和大家分享,如何通过辅助方法逐步解决以上问题,帮助大家更好地练习战士二式。
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