下蹲疼？弯腰疼？臀部肌肉敲警钟！速测带你学习康复师必会的37个特殊检查！第26讲：四分之一象限测试
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肩膀弹响、刺痛？别轻视！快速自测肩峰下撞击综合征！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第13讲：Hawkins测试
...
半月板还好吗？膝关节肿胀、弹响？速测半月板损伤情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第30讲：麦氏测试
...
运动损伤常见！速测内外侧副韧带损伤情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第31讲：膝关节外展、内收测试
...
肩痛、肩关节不稳？别轻视！快速自测肩关节有无损伤！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第17讲：肩关节水平内收测试
...
肩膀外展受限？别轻视！快速自测肱二头肌有无损伤！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第14讲：Speed's测试
...
前庭系统和头晕有关系吗？带你学习康复师必会的37个特殊检查！第8讲：头晕测试
...
后腰这个位置不舒服，是骶髂，不是腰！！！
...
屁股少块肉？大腿粗？速测臀中肌情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第23讲：Trendelenburg征
...
每天十分坐姿起身，强化核心腰腹，提高髋关节灵活度
...
腹肌生成大法！测试即训练！快速自测腹部肌肉耐力、肌力！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第24讲：动态腹肌肌肉耐力、肌力测试
...
膝关节肿胀？腿软？速测膝关节情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第29讲：研磨测试
...
肩前痛！抬手痛！别轻视！快速自测肩峰下撞击综合征！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第11讲：Neer撞击测试
...
下肢痛、麻？可能是神经问题！速测椎间盘有无神经卡压！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第27讲：下肢神经根肌节、皮节测试
...
膝关节咔咔响？急性疼痛？速测前交叉韧带损伤情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第32讲：Lachman测试
...
【Marie Steffen】15 分钟髋关节灵活性和柔韧性训练
...
腰痛成因这么复杂？速测屈髋肌情况！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第22讲：改良版Thomas测试
...
【每日一肌】呼吸用到的肌肉
...
髋关节这个位置弹响怎么办？
...
膝关节越不好越要练
...
【髋关节滑囊炎】髋关节不适，试试这几个动作
...
髋关节灵活性训练
...
高低眉，下巴歪，脸不正，就看这个视频
...
【膝关节积液肿胀】简单3步，促进膝盖积液吸收（原因+手法+训练）
...
髋关节弹响怎么办？4个动作，搞定内外侧弹响髋
...
第六十八节：臀中肌激痛点松解与训练
...
两招改善髋关节灵活性
...
膝盖疼痛？不稳定？速测后交叉韧带有无损伤！带你学习康复师必会的37个特殊检查！第33讲：抽屉测试
...
如何提高髋关节灵活性？一个水瓶就能帮助你！
...
34个改善髋关节灵活性练习合集
...
臀部两侧凹陷、假胯宽？1个动作每天2分钟，丰满臀型告别假胯宽
...
当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候，真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
...
上臀凸出来一块肉？激活深层外展功能，柔和臀部线条
...
腰突上岸第五步，叫醒核心干活
...
偏瘫患者床上转移
...
臀腿塑形 三招搞定
...
【Breathe and Flow】10分钟髋关节活动/灵活性/柔韧性练习
...
这个位置骶髂关节痛快速缓解
...
解锁男性臀部训练 提升发动机表现！
...
髋关节手术遇到困难气道
...
没那么难！练臀先找到臀部的发力感！