京东 11.11 红包
每次轻松跑后面几分钟,跑2组间歇,不知是否科学
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长期跑步如何防止膝盖受伤，延长膝盖寿命
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讨论垃圾跑量,答网友跑步为什么要用鼻子呼吸.
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跑者窦性心律过缓有关系吗,快跑和慢跑哪个对心脏锻炼更好
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夏天跑步防脱水,补充电解质水,跑慢点陪伴老婆女儿跑步.
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夏天跑步贵在坚持,不在乎速度与数量,夏天跑步热心率高,体感累
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石春健老师马拉松退赛,我的一下看法,健康跑月跑量
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180步频40分钟超带感觉音乐（音乐+节拍器）
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夏季跑步心率最好低于平时,控制不好会有生命危险,今天我跑崩了
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b10公里1小时的强度,健康跑好搭档
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放弃间歇跑强度跑,学习石春健大师兄,低心率慢跑慢慢打磨
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佳明955提示HRV低于平衡,这周开始减跑量，根据丹尼尔斯E区间轻松跑
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第一次间歇跑,追求科学系统训练,防止走偏
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过量跑步影响睡眠,父母带儿女跑步的越来越多,健康观念越来越强
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跑步用腹式呼吸的好处,跑步如何增加心脏的寿命
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小学生一周跑四次,每次跑半小时,我们一起坚持
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慢跑和快走的区别
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丹尼尔斯心率M区间,第一次马拉松配速跑
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回归初心,热爱跑步,放弃对速度公里数时长的追求,每次跑1小时
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我觉得慢跑和快跑一样,都很了不起,能跑就是最大的胜利
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抽烟喝酒的弊端,月跑量降到150公里,踏踏实实健康跑
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全马4小时,半马2小时,马拉松中坚力量
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对于跑步伤膝盖,跑量大影响寿命的一些个人见解
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轻松跑和间歇跑哪个更减脂,步频怎么练
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重新认识高心率跑者和低心率跑者
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练习只用鼻子呼吸,降低跑步心率
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跑步后多久洗澡比较科学对健康有益
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重新认识间歇跑,按心率跑间歇改按速度跑间歇
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夏天跑步,补水很重要,可以带软水壶.
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问心,抽烟对跑者心脏的影响几何
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晚上几点睡觉最好,最佳的睡眠时长是几小时
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低心率跑步是被严重低估的跑法
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今天开始跑佳明半马课表,偶遇大表哥陪跑
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周三锦绣公园赤脚间歇跑练习
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故宫边上拉间歇，舒爽