今天也在认真训练！
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每天坚持在b站监督自己跑步训练
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今天的训练记录
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9月21日训练记录
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今日训练：跑步10K
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今日训练：和朋友一起节奏跑！
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今日训练：和朋友们一起跑步
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今日训练：节奏跑
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今日训练
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西装小哥健身展示肌肉！！！
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今日训练：10K节奏跑
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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今日训练：环校跑
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跑步两年半的配速变化
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177大雷之力—今天摇摇车更顺了
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艰难的恢复跑
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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减肥记录day1
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今日训练：慢跑一小时
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今日训练：有氧跑+一点点节奏跑
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5.31跑步打卡
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今日训练：继续有氧跑
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减肥记录day4
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减肥记录day3
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今日训练：瞎跑
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day15
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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day34
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所有的嘲笑终将变为我前进的动力
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day32
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今日训练：12km有氧跑步
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今日训练:跑步10k
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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day29
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day23
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国庆节也要坚持健身！
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day1
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day20
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day8
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day5