京东 11.11 红包
“前屈”下不去？记住这三个步骤，保存起来反复体会练习，进步会非常快哦#瑜伽#瑜伽零基础入门
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每天100个，瘦肚子，练出马甲线#瘦肚子#马甲线#零基础学瑜伽#居家锻炼
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鸽子式，是瑜伽经典的开髋体式，它可以拉伸臀部的梨状肌，以及髋部的外旋肌，为髋打下了基础，长期坚持练习打开髋部，可以挑战更多高难度的瑜伽体式
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每日练习瑜伽，已经成为我的生活习惯，多年坚持瑜伽，让我的身体和身材发生很大的改变
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每天静躺5分钟，让你躺着瘦肚子，腿细了，颈纹淡了#瑜伽 #居家锻炼 #瘦肚子
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经期练习3个开髋动作，改善经期疼痛，排出淤血，量少必练
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颈椎最喜欢的5个动作，肩颈不适的朋友们练起来，练完超舒服
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一起来拉伸，疏通筋络，全身通透
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你的蛇式做对了吗？错误伤腰，正确练习开胸美背
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睡前练习阴瑜伽，舒展大腿，释放背部，减压助眠，一觉睡到自然醒
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睡前必练的5个瑜伽动作，邀请你的亲朋好友一起来练习
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瑜伽初学者必练的体式，看看你能练几个#瑜伽
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不开心的时候流泪，不如去瑜伽馆流汗，练就健康体魄的同时，还能练就一颗强大的心
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肩颈操每天5分钟让你轻松每一天
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正确的坐角式，开髋必练，你的的坐角式坐做对了吗？
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看看你的前去做对了吗？做对了越练腿越细，全身塑型
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身体不会因为年龄而改变，但一定会因为懒惰而改变
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换个姿势玩手机，边玩边瘦，躺到床上也能练#居家锻炼 #瘦全身
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晴 各种一字马
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经常熬夜的看过来，你一定要女神蹲，每天3分钟，等于睡觉十小时
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站立前屈三步骤，看看你到那一步
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你经常肠胃不舒服，解锁一个体式帮你，加强肠胃蠕动，消化无压力 #瑜伽初学者 #居家锻炼
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束角式滋养骨盆，促进气血循环，开髋看看你的束角式，做到那一步
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瑜伽倒立
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你的猫式做对了吗？是不是做猫式经常手腕痛，仔细看视频一招能帮你解决手腕疼的问题#瑜伽#零基础学瑜伽 #居家锻炼
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一个动作动作饭后坐一坐，消除饱腹感，瘦全身
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腰不舒服就这个拉伸动作，自己腰自己理疗
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睡前10分钟，千万别浪费，减压养颜又助睡眠
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你的优秀藏在你的身体里，别让你代表肥胖
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瑜伽比练的单腿侧伸展，瘦腰纤细双腿，你练对面了吗？仔细看视频哦
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青蛙趴正确教学，精准细节，容易掌握，快试一下#瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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三个经典动作，瘦腿提臀，瘦肚，纠正体态
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瑜伽将内心的浮躁一点一点的抚平
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最好是去练瑜伽，瑜伽对面身体改变非常重要，瑜伽的本意是连接，是身心灵的结合
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每天5分钟，提升气质，美容养颜，淡化颈纹，皮肤更好，拉伸腹部，瘦肚子，瘦大腿，越练越美，越练越年轻#瑜伽
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经常拉伸，让你身材线条越来越美
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我们无法阻止衰老，但是可以延缓衰老，每天练习瑜伽，就是你延缓衰老的武器
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看似简单的动作，效果强大，每天5分钟，打造易瘦体质#瑜伽 #零基础学瑜伽 #易瘦体质
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一套瑜伽串联，提升力量
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每天练习5分钟，盆底肌紧了，肚子小了，骨盆正了，纠正骨盆前倾#产后修复#瘦肚子
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瑜伽初学者必练，英雄坐，收髋，伸展腿部肌肉，改善含胸驼背#瑜伽 #含胸驼背#收胯