下班快速吃上饭｜第十餐：火山牛肉｜
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回家快速吃上饭｜第12餐：酸汤水扯面｜一个人吃饭，2块钱吃了2顿水扯面。这个酸汤水扯面酸辣可口，饺子皮扯出来的面条筋道顺滑，真的一定要试一试。
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下班如何快速吃上饭｜第9餐：麻婆豆腐｜麻婆豆腐香香辣辣，又很嫩滑。拌上米饭，一口下去超满足。又是不超过十块钱的一餐。
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一个人的第8餐：家常豆腐
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第51餐：金针菇蒸牛肉
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土豆新吃法！一学就会的家庭版「土豆泥」教程
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第48餐：牛肉沫土豆泥
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第58餐：粉丝虾滑煲
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月薪4000的打工人下班吃点啥｜第60餐：腊肠炒饭｜
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月薪4000打工人下班回家吃点啥
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第50餐：葱油烧鸡腿
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成本五块钱的紫菜炒饭，10分钟就能做好。毫无技术含量。味道鲜美，找找冰箱有没有剩饭吧。
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一个人的晚餐能有多敷衍？
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月薪4000的打工人下班回家吃点啥｜第63餐：香浓麻酱宽面｜
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香菜拌牛肉
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月薪400打工人的晚饭：可乐鸡翅
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第43餐：丝瓜虾滑水扯面
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月薪4000的打工人下班回家吃点啥：丝瓜煎蛋水扯面
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第54餐：家常蛋炒饭
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第40餐：番茄土豆泥拌饭
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上班带饭第230天：蒲烧茄子，平替鳗鱼的最佳饭搭子，超好吃！
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第44餐：番茄鸡蛋水扯面
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第41餐：低卡捞汁虾
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第45餐：麻酱麻辣烫
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鲜香美味的咖喱鸡肉饭。简单易上手。加上辣椒面香香辣辣的。一口下去超幸福。
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三鲜馄饨蒸饺‼️皮薄馅大🔥鲜甜多汁巨好吃
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第46餐：咸蛋三鲜粉丝汤
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第42餐：蒜蓉娃娃菜煲
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辣奶油虾滑宽粉｜超浓郁，好吃到飞起！！宽粉裹满了浓郁的酱汁，奶香浓郁，柔软有嚼劲，吸溜一口满满的幸福感！加上鲜美Q弹的虾滑，一口下去快乐加倍！
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上班带饭第232天：蕃茄滑肉，鲜香肉滑，酸爽开胃，好吃！
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手撕包菜 | 我愿称它为素菜届的米饭杀手！
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一个人的晚餐能有多敷衍？？？？？
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带饭上班第108顿 | 土豆焖饭 不加肉也好吃！花费3元
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一个人的晚餐有多敷衍？？？？？洗碗是不可能的
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第56餐：糖醋排骨
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周一的焦虑症达到了峰点
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上班带饭第229天：焦糖蚝油鸡翅，焦焦甜甜太好吃啦
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下班后在家安排牛肋条三吃～
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第49餐：番茄虾滑水扯面
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【今晚吃什么】牛排北非蛋
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一周备餐|10道快手健康蒸菜|附菜单和做法|不开火做饭|泰式酸辣蒸海鲜|剁椒猪油渣蒸豆干|老干妈蒸茄子|酸菜蒸瘦肉|黄椒蒸鲜鱿|沙姜蒸嫩鸡|韭菜酱油蒸牛肉