不知道用【锤铃】怎样练胸？看看这里
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
8kg 锤铃流
...
锤铃投掷 ～ 练上半身不可少的工具
...
让新手更容易入锤铃训练门的几个动作
...
垃圾容量背后的惊人真相，真相竟然如此！
...
想要腹肌就把壶铃拿起
...
锤铃套路教程（中等级别），视频1/7
...
【锤铃】动作库001·带360的动作组合
...
恐怖健美圈-伏尔加第一走私犯里维学长
...
锤铃的新训练计划
...
锤铃套路课程4/7
...
锤流教程
...
锤铃会做后360了？来挑战这些动作！
...
壶铃 后360 动作教程
...
锤铃套路教程3/7
...
用力量老派方法加强锤铃训练
...
锤铃入门课程 之 锤铃流（套路）篇
...
锤铃入门课程 之 “动作篇”
...
新锤铃出炉～简单的介绍 （+2个动作展示）
...
[壶铃练到肌肉系列] · 练旋转力
...
锤铃 怎样增力量？（训练篇）
...
锤铃 背后摇摆 做不来？ 看这里
...
再次讲360～专门热身，后360，前360
...
新锤流·教程·上半身·平衡·胳膊·背·核心
...
练锤铃手肘感觉疼？
...
锤铃360中的力量提高 非练肱二头不可
...
分享自己的训练·训练1～锤铃训练
...
锤铃入门教程 之 “步法篇”
...
【锤铃】新·三个·有趣动作
...
锤铃前360握力不够？试试这两个方法
...
锤铃·新动作·侧盾牌投掷·肩膀训练必备
...
用锤铃可以用哪些动作来练身体各个部位
...
锤铃健身～MaximumFitness
...
锤铃练背没法做高位下拉？是！但可以替代！！
...
专门拍给已经有木锤训练的朋友·不一样形状的锤铃怎样练得安全又有效？
...
「Strength Side」锻炼脊柱（远离疾病，延长寿命）
...
【锤铃】练腿心得～锤铃练腿得有自己独特的方法！
...
锤铃与棒铃之间区别
...
锤铃流来流去
...
锤铃入门课程的第一部～～热身
...
男生的长度到肚脐位置参考