敏捷梯训练（每个动作4组，两组组间休息一分钟）
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继续锻练身体
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恢复锻炼，保持活力！冲！
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陪孩子运动最好的秘诀就是想清楚一件事 是他在迁就你那颗童贞的心 养孩子最好的结果是和他成为共同爱好的伙伴，趁着他们还愿意陪你玩 珍惜这美好的时光
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老婆第一视角 我感觉挺刺激的
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音乐一响，头皮一麻，今天卷一下综合动作。最后那个已经不标准了
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和袁浩教练实战训练，4.22昆仑决主赛 大家关注 袁浩！加油！必胜
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这一个摔，腰力，我惊到了！
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9岁男孩子周常 泰拳 橄榄球 刚起来就对了
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雨中第一次作战的小坦克们，感谢AFA鲨鱼U11哥哥们为我们全国总决赛前上了一堂精彩的课
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父子分别在线上的牛推训练U9+U42
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上橄协腰旗比赛 打了9场比赛 全都晒掉皮了 小伙子们辛苦了
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跟着小石头一起锻练身体！(讲解版）
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身体恢复，训练继续，增强体质，一起加油！
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这年龄最小的黄袜少年，力量担当
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宅在家里，一样可以双娃橄榄球
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昨天比赛，67号Rocky集锦，一对三不怂，感谢对手让我们进步，风暴的孩子们也是棒棒的[强]
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儿子的训练来了，争做最强9岁小学生！
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“思南书局”店长日记，感谢Happy妈妈 两个娃真的太棒了 竟然还是销售冠军🏆
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爬行对幼儿和成人同样重要
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养成运动习惯 才是改变的根本 三天打鱼 两天晒网 无论是学习还是运动 都是没有意义的
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锻炼
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腿虽然不粗，线条还算可以[捂脸]
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锻炼 恢复 儿子每天六小时的高强度训练 也激励着我尽快恢复状态、冲！
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年前小坦克三兄弟最后一练
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儿子为什么会说，我只能称霸一半小区，看到底[破涕为笑][破涕为
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奔跑吧！坦克！英雄本色就是哭也哭着撞上去！
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又是一个被儿子Ko的傍晚
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如果让我把业余爱好排个序 我希望是他的成长
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儿子训练记录！高温依旧前行！加油！
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大家小时候有没有想干过这事
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家里的训练不能停下来，各种比赛都要打了 这个月满满的
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周日见真章！小坦克！拼了！！！
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练儿子Day1
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凉个腿
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泰拳周训 就是这么帅[呲牙][呲牙]
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儿子今天的表现 就这4个字
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和U11大坦克的哥哥 偶像相遇 巅峰对决上演 技术差了不少 继续努力！谢谢哥哥
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幼儿园中的对抗 越野 钻爬 力量拖行 冬练三九
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《石头的运动生活》日常训练（时长30-40分钟）每日 一周不低于4次！贵在坚持！
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周二小训