京东 11.11 红包
【自用】35分钟中级普拉提全身燃脂紧实肌肉塑形训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
普拉提｜30MIN综合练习 塑造S形 紧实全身 【线条饱满立体不扁平】
...
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
...
【塑形】34分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
...
【高强度团课跟练】🔥50分钟超级健美挑战/全能减肥有氧运动、全身力量和普拉提+ABS混合训练🔥暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥 Juliette
...
【VFIT WITH VERA】35分钟全身普拉提.垫上深层肌肉塑形
...
【caroline grivan】卡姐Unleash 系列 第2天肩胸背上肢训练
...
【MIZI】塑形紧致全身，2周见效， 10分钟居家普拉提锻炼 - 无重复轻松跟练
...
【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
...
【Eleni Fit】🔥40分钟全身普拉提HIIT🔥暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
...
【塑形】22分钟力量训练，全身练到，减脂增肌，消耗200大卡
...
【自用】20分钟高效燃脂 HIIT 全身有氧训练
...
【安娜growingannanas】35分钟上半身进阶训练 - 配合哑铃
...
【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练，无重复塑形，轻松提升力量紧致体型！
...
【塑形】20分钟靠墙普拉提，全程站立，全身练到，动作简单有趣
...
【 Eleni Fit】🔥30分钟有氧普拉提+负重小哑铃力量训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
...
【自用】30分钟全身有氧燃脂+紧实腹部塑形训练
...
【塑形】15分钟瘦腿训练，一月腿围减5cm，内侧外侧前侧都练到
...
【塑形】15分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖关节友好
...
【塑形】15分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，简单高效
...
【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
...
｛周双双｝普拉提12周挑战第36期｜紧致全身 高效塑形
...
竖屏｜【居家燃脂舞跟练】来了来了！超长50分钟K-POP合集！16首歌练跳～妈呀巨巨巨暴汗！！每天跳1小时也太快乐了吧！
...
休息好＝进步快＝薄肌
...
【自用】6分钟必练腹部核心训练
...
【塑形】13分钟普拉提，全身练到，减肚子，瘦大腿，瘦手臂，需哑铃
...
这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
...
【塑形】12分钟燃200大卡，着重减肚子，消除腰腹赘肉，需哑铃
...
【低强度】35分钟燃300大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线，动作不重复
...
魏巍5天普拉提DAY2
...
【自用】35分钟暴汗哑铃负重全身力量塑形有氧燃脂HIIT训练
...
【自用】1小时全身减脂塑形训练
...
【Jo的全身综合训练】30min
...
【Sunny普拉提】波速球 2024.9.20自用
...
第二节：肌力失衡
...
【塑形】20分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖关节友好
...
【塑形】16分钟普拉提，在家靠墙可做，减脂瘦身，膝盖关节友好
...
【自用】35分钟低冲击无跳跃有氧训练
...
【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
...
【塑形】15分钟腿部力量训练，消除赘肉，紧致大腿，提升臀线，需哑铃