京东 11.11 红包
老师傅今天状态不好，没力气了
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温度已经不支持脱掉上衣漏胸肌了
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休息日练练倒立。
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锻炼片段 150个倒立俯卧撑打卡
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200个，一个小时做完吧。
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100个倒立俯卧撑打卡。
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今天状态不太行，太菜了。
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糖原耗尽之时，意志便开始燃烧
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马耳他肩撑加臂屈撑 这些天状态下滑
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感觉后水平比前水平都难。
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半个月没摸单杠了，难受。
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+45KG成功！！
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俄挺
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比并腿简单
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没有力量!T^T
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进步好慢啊！！！！！！
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争取疫情结束前解锁前水平!
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感觉有必要买一个负重腰带了╭(╯ε╰)╮
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神奇又轻松的力量
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一觉醒来下雪了。。。。
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10月16日推力俄挺训练
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愉快的拉力日
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这就是毛妹吗
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上午抽了血，下午状态不好
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末日来了你们不许变成丧尸
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妈的，歇菜了，今天状态极差！
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后水平终于找到点感觉了。一个月内彻底拿下。
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打着伞不能侧身借力，更费劲一些。（2023.09.09周六下午）
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寄人篱下
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倒立俯卧撑
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【俄挺推力综合训练记录】训练计划调整
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双力臂日，250个打卡。
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这手指硬如钢铁💀
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初一俄挺
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250个双力臂打卡，疫情赶快过去吧！！！！
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解锁双力臂的第三天，尽快熟练吧。
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重生之我在B站练俄挺第8天
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俄挺停练一个月有什么变化？
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两个月低团到并腿水平
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哎，难♂啊！慢慢来吧。。
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还是菜的一匹。。。。