今天状态不太行，太菜了。
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感觉后水平比前水平都难。
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室内单杠做双力臂，摇摇欲坠有点心虚。
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解锁双力臂的第三天，尽快熟练吧。
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右手可以做3个了，左手还停留在1个。
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昨天刚练了推力，肩膀痛，做50个双力臂就撤吧。
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残血状态浅拉一下，借力有点严重。
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究竟是我无能，别有用心。还是某人为了利益扭曲事实
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后水平终于找到点感觉了。一个月内彻底拿下。
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热的不想动 菜鸟的日常锻炼
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+45KG成功！！
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哎，生活的本质是忍受，而不是进攻，更不可能是享受。。。。。
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状态不佳，勉勉强强
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残血状态的弹射双力臂
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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右手可以做两个了，争取一年后突破5个。
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右肩稍微好点了，舟车劳顿有点累。
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-锻炼片段-
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忙里偷闲。就算再累，该做的事照样得做。
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街健90天决战，第60天，单手引体
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50%状态
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街健90天决战，第38天，双力臂
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上杠#日常训练 #双力臂
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解锁慢双
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街健90天决战，第44天，俄挺
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每周六200个双力臂。(今天的身体格外沉重)
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感觉双力臂不需要额外练，平时拉拉引体，力量够了之后自然而然就会了
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很多人拉不了这一个引体向上
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双力臂
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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单手引体
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争取半年内完全解锁单引!
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两指爆发引体+双力臂
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双力臂
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你需要几下登顶？
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练了几个月才拉一个引体 是不是白练了？
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凉快阴天的双力臂
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街健90天决战，第58天，前后水平
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随便拉一拉
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右手完全停练。
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健身也有排位赛！谁才是街健最强玩家？全程解说游戏过程