吴鹰臂力棒60公斤
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欧美动作300－面具人入室
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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15岁少年60kg臂力棒200个
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臂力棒
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2024年9月1日臂力棒
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【杰哥128】15岁少年60kg臂力棒100个
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50公斤壶铃做碎颅者5次
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文弱书生：100kg臂力棒不是信手拈来？
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老登:“把它掰弯就行？”
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一个中国科技大学的大学生，在我深蹲的视频里面，用谐音喷我是“肥猪”，你要是一天拳没练过，卧推和引体做得不错，就认为自己能刚120公斤重量级练自由搏击的，咱就约。
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俯卧撑加臂力棒一套下来确实爽
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小小臂力棒！刚哥华哥直接拿捏！
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这臂力棒绝了
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实力不够只能借力
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独轮侠骑独轮掰臂力棒
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肌肉男vs150公斤的胖子
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胸部脂肪堆积如何解决？
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体育生的快乐，总感觉后面还有剧情！
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挑战300lb臂力棒
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哈萨克腕力训练
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22.5kg 哑铃卧推*5+奇奇怪怪的双杠臂屈伸
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为什么力量训练体重不降反增？
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下雨厕所猪栏里练，负重四五十斤练臂力
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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硬梆梆的腹肌
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今年最火爆的大叔们
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哑铃推胸这样做胸感觉更好
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藏在西装下的100公斤
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40公斤推5次能推200公斤，这不是扯呢么
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肩关节弹响这样做
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体重从40-140KG的变化
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比库里投的还远！从克拉克的力量训练中能学到什么？
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九阳宫精彩比赛
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女孩子这么点肌肉就差不多了
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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肌肉膨胀视频3
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力量训练
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开学前最后一掰
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普通人健身一年，最快的增肌速度是能有多快？一年到底能增加多少纯肌肉？
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12个这种幅度的倒立撑真的强度很大