阿sir每次来都上两节课…说收获忙满满，情况处置模拟
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梅花桩精拳由朱智涵道长传上源下清法师与海灯法师(二位法师为同门师兄弟)源清法师在传第三代弟子“杨方丈”主要有四种手法构成，七星横打，剪手冲锤、狮提炮刷、扑肘唰锤
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每日一招
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北少林易筋经，学此功法其实应先学少林哈嗨功和少林哼哈功作为打底
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今天师父不讲少林拳，讲盘破门
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张师弟我陪我吃晚饭，我陪我张师弟夜练！
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以桩代人，游身削摆，不练点本家功夫都以为我打咏春的😂。磨盘穿行步为本门基础步法。个人很喜欢这个步法，在一对多的情况很好用
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中国单手剑训练
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晨练打卡，咏春拳之十二拍手
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#少林禅杖，重的一批…
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就拉一个星期就去打，师父师叔换到上去拉，今天把两个小徒弟累惨了
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真正的传武都是武医不分家的，我和小吴主要继承了师父的武学体系，小钟师弟是把师父和爷爷研究的医学体系全部继承了，我们师兄弟各有所长
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大满贯，兄弟双双第一
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恭喜何老师成都店开业，马上来学习八斩刀，确实跟我们北少林很不一样，用法细节很讲究，一不注意就受伤
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#警棍#警民一家亲#人民警察为人民 薛警官还是很久没练了，还好天分好一教就会，说下次带我去训练基地给兄弟单位上上课😂让我一打三…我说那要护具带齐哦
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感谢尚派形意门韩瑜先生徒孙阿炳来我馆指导工作
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过节来训练的都是好孩子
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又来找何老师学刀的一天，既然玩刀就要配激情的音乐！
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师弟的苗刀还要多练啊…
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师爷加持必有回响，回祖庭看看师弟带学生，南无阿弥陀佛
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殊胜之日，恭喜师父恭喜二位师弟，以后又多了两位师弟联手，挺好挺好
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换到以前也算是武林秘籍了，全B站岳家拳谱我这个应该是最全的了，因为后面还有本门保秘药方就没上传啦
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要振作起来了，早起练拳，除开上课，要把拳，英语，法语重新系统的捡起来
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虽然吴师弟放了水，但小陈已经打的不错了要循序渐进的带学员增强，不能一来就开全力，毕竟别人是给了钱来学的小陈前前后后学了快40节课了进步真的还是很大！
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吴师弟学刀法的学生练完下来看到我们师兄弟在练拳脚，手痒说能不能试试[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]吴老师的学生吴老师自己上，压着吴老师打😂😂
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最爱看师弟们互相“训练”身为一个合格的师兄就应该经常监督
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第二局
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少林精拳之虎豹锤
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晋级赛第二局，据师弟讲这是个黑人…
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lancy也想玩，那就玩下呗
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每一一招
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偷懒与不偷懒的状态
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翻到老婆以前在老爸那练拳的视频，以前功架还不好，现在妥妥的“高手”了
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前天没活动就上大强度练拳，果然还是上岁数的人了，旧疾复发，站都站不起来第二天…今天去俞师伯那治疗腰椎，结果突出了盆骨也错位了…还好师伯医术高超，一针下去就松劲了
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rowan问了下关于形意拳的发力，我这个假形意就讲了下，哎简直难为我
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老婆要个二路视频，马上办！
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机械棍棍头暴击不打飞的秘诀 甩棍棍头拆装与加固
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又是愉快的一天，认真学习的学生最可爱
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你们两兄弟火星子都砍出来了，自己人下手都还那么黑…哎。我这个当师兄的只有摇头
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译哥还是不错能在实战中用到学过的国术馆苗刀4路的技术了，这个已经是一个很大的进步了
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张老师对第一局判负的结果很有异义，所以导致第三局把棍打断了…