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简单快手又营养!牛油果三文鱼炒藜麦饭,一口上瘾【yannieyuen】
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每次都hold不住吃很多的炒饭, 三文鱼油的甘香和炒得有点焦焦的藜麦饭搭配 吃完香味充满口腔 三文鱼还富含DHA,蛋白质、 维生素等多种营养物质 平时多吃总不会错 ?材料: 三文鱼肉…150g 牛油果…1/2个 藜麦饭…2碗 洋葱丁…1/4个 柠檬汁1/4个 生抽…适量 橄榄油…适量 白芝麻…适量 - ?做法: 1、橄榄油下锅,倒入洋葱丁炒软 2、倒入三文鱼肉炒熟后压碎,倒入煮好的藜麦饭(隔夜更好) 3、鱼肉和米饭翻炒均匀后倒入生抽翻炒均匀盛起 4、炒好的炒饭拌入牛油果丁,撒入适量芝麻即可
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