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京东 11.11 红包
饭后一个动作 坐着就能瘦
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一个动作消除大肚腩,强烈推荐,每天200个,七天消除大肚腩,注意双脚不落地,腹部收紧,尾骨回收,腰背紧贴瑜伽垫上练习.
简单的拉伸不一样的效果
#今日热门🔥 这个动作超强瘦肚子,每天200个,七天消除大肚腩⚠️双脚不落地,腹部收紧,尾骨回收,腰背紧贴瑜伽垫上练习#瑜伽
强烈推荐女生这样练
一个瑜伽动作让你告别烦恼
含胸驼背笔练的一个瑜伽动作
#上热门 在家就可以练习,拉伸大腿,提升气质,灵活髋部,柔韧脊柱#瑜伽#瑜伽体式
女性养护瑜伽,0基础教学,3个动作让你缓解经期疼痛
#上热门 路要一步一步走,苦要一口一口吃,抽筋扒皮才能脱胎换骨,除此之外没有任何捷径#瑜伽#体态纠正 #瑜伽教学
一个动作静趟10分钟还你少女脸
对女性非常有好处的一个瑜伽体式,每天坚持10分钟,通肠道,排宿便,瘦大腿,促进骨盆血液循环,呵护女性健康。
全程海底
初学者一定要尝试的后弯
最伟大的拉伸
如何正确的拉伸?
打开腋窝,告别犹豫;打开胸腔,重拾自信。倒置状态,血液倒流,面部红润,让人逆生长。远离驼背圆肩,还你气质肩背。
每天坚持不知不觉手臂副乳没了
三个动作 帮你解决胳膊粗 拜拜肉多
#开髋瘦腿#臂力训练 有基础的同学们试试
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