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京东 11.11 红包
day104|204➡️100需要多久 天气越热越不想开火…90后应该都不太会做饭吧…早餐:鸡腿+面包+坚果+半个黄瓜+咖啡午餐:尖椒鸡蛋拌面
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day102👧|204➡️100需要多久|瘦40斤了✌️早餐:隔夜燕麦+鸡蛋🥚+坚果+咖啡☕️午餐:蚝油生菜+米饭🍚+鸡腿🍗晚餐:番茄🍅+鸡腿
day112👧|204➡️100需要多久|做菜多放油,平时多吃绿叶菜,去厕所会很通畅的早餐:面包+鸡蛋+坚果+生菜+咖啡午餐:荞麦面+鸡腿
day103|204➡️100需要多久|像我这么吃大基数小基数都能瘦!我吃的不多嗷早餐:鸡蛋+面包+坚果+咖啡午餐:凉拌杏鲍菇+米饭+鸡腿晚餐:一点坚果
day101👧|204➡️100需要多久|每次吃鸡腿都忍不住笑,太香了😄早餐:面包🍞🥪+鸡蛋🥚+生菜🥬+咖啡☕️午餐:荞麦拌面+鸡腿🍗
day110👧|204➡️100需要多久|瘦了41.6斤了,这个月目标还有2.6斤早餐:恰巴塔三明治+隔夜燕麦+咖啡午餐:什锦豆腐汤晚餐:鸡腿+黄瓜
day106👧|204➡️100需要多久|一个人吃饭该怎么做?对我来说这次这个鸡腿没有之前好吃,不推荐……早餐:恰巴塔三明治+咖啡
day126👧|204➡️100需要多久|减肥后上厕所不通畅可以试试加大油量,多吃绿叶菜,会有很明显的效果的早餐:恰巴塔三明治+酸奶+蓝莓
day114👧|204➡️100需要多久|已瘦43.2 最好的减肥方式就是有稳定的情绪早餐:面包+鸡蛋+小番茄+坚果+咖啡午餐:裙带菜豆腐汤
day109👧|204➡️100需要多久|啊?什么情况让我喝油!早餐:三明治+咖啡午餐:清炒油菜+鸡腿+米饭晚餐:鸡腿+番茄
夜宵时间
day119👧|204➡️100需要多久|可以嚼的酸奶真的很糊嘴,但是我好喜欢吃💕早餐:酸奶蓝莓贝果+咖啡午餐:裙带菜豆腐汤
day100👧|204➡️100需要多久|现在每天狂喝水,一天3升多早餐:三明治🥪+咖啡☕️午餐:米饭🍚+杏鲍菇炒尖椒🥬+鸡腿🍗晚餐:黄瓜+鸡腿
又吃放纵餐了
没有正确的减肥方法只有适合的减肥方法,不停的尝试,尝试也不是一天就能看出变化的,吃多吃少身体会给出结果,继续加油吧,我的减肥观点就是少吃点,啦啦啦开心最重要
秦昊减肥法复食第一天,会不会涨称?虽然吃的比较少,但是可以吃东西了
自己做的饭在奇怪也要笑着吃完🫤……
李纯|剧组做雪菜拌面|外卖吃播自己做饭啦! 姐姐素颜好美!
吃一顿涨几斤,少吃一口,瘦几两
早午餐
挑战哈佛28天瘦40斤第五天了,坚持,加油!一定要瘦!
172.4斤👧|刘亦菲减肥法第一天蛋断日,7个鸡蛋吃的饱饱的
166.4斤👧|拍视频记录减肥今天是正好三个月,我瘦的速度不算特别快,但我觉得是比较正常的一个速度,等到瘦下去100斤肯定很酷。目标已完成五分之二,继续加油
大基数要不要锻炼……瘦了40斤发现肉变松了……该练练了……
秦昊减肥法-蛋白日,三天掉6.6斤,没见太奶,还是大虾好吃
16+8减肥法,挑战10天瘦10斤,第10天,一共瘦了5斤
158.4斤👧|三餐,第一次烤土豆,很成功
挑战哈佛减肥食谱28天瘦40斤第三天
又是努力的一天 晚上绝不偷吃
瘦了快50斤一天吃点啥
真心建议能不吃放纵餐就不吃放纵餐,虽然我也是那个不听劝的人……
卡秤了要不要去吃放纵餐
下午吃的牛肉面,出门吃的,人太多,没好意思拍视频[捂脸]
day105👧|204➡️100需要多久|一个人吃饭的一天……怎么方便怎么来
166.6斤👧|如何判定自己是馋了还是饿了
放纵一次涨4.4斤
今天劳动的还挺累,也挺香 嗯 主要是香……
16+8减肥法挑战10天瘦10斤,第5天176.8瘦2两
day127👧|姐妹们减肥多喝水,喝水不涨脂肪
16+8减肥法挑战10天瘦10斤,第4天,瘦1.2斤,一共瘦了3.6斤,不达目标体重绝不放弃
麦当劳真香,晚上吃面包和鸡胸