京东 11.11 红包
48分钟居家高效燃脂锻炼，哑铃训练减脂塑形，打造漂亮肌肉线条
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30分钟居家高效拳击燃脂，小重量练全身，减脂塑形打造漂亮线条
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12分钟居家锻炼，强化双臂哑铃训练，打造漂亮手臂线条减拜拜肉
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40分钟居家力量训练，哑铃锻炼出漂亮线条，增肌减脂提高免疫力
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20分钟居家燃脂HIIT运动，全程站立全身燃脂，无器械无重复高效好
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15分钟居家锻炼，哑铃力量训练练上肢，肩膀胳膊减拜拜肉纠正体态
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20分钟居家快走，全程站立高效燃脂，无深蹲无跳跃大体重友好膝盖友好
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30分钟高强度HIIT，力量训练，哑铃练全身，高效燃脂减脂塑形
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【自用】45分钟500卡的高效燃脂尊巴，明星的身材纤细法！跳尊巴真的瘦很快，突破平台期，周瘦5斤很easy！氛围好到像是和姐妹在一起跳舞，身材变靓，心情也超靓！
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60分钟居家哑铃力量训练，加HIIT全身高效燃脂塑形，消耗955大卡
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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30分钟400大卡，全身强化高效有氧燃脂HIIT训练，小哑铃练全身
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30分钟无重复HIIT无器械高效燃脂减脂塑形
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70分钟在家运动，居家高效燃脂减脂塑形，提升心率暴汗瘦全身
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帕梅拉三部曲，高效燃脂，刷脂必备！
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40分钟居家壶铃力量训练&HIIT全身减脂，在家练出漂亮肌肉线条
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15分钟消耗150大卡，无器械居家HIIT高效间歇燃脂运动
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20分钟居家快走TABATA高效燃脂有氧运动，居家减脂全程站立瘦全身
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24分钟TABATA高效运动+哑铃力量训练，HIIT减脂塑形
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30分钟居家普拉提全身运动，减脂塑形提升气质改善睡眠质量
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30分钟高效燃脂居家运动，隔离期间可以做的燃脂训练，腹肌马甲线
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15分钟居家腹部专项训练，同时减上下腹，高效练核心，减大肚腩的跟练
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全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么
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30分钟居家高效快走减脂，燃脂塑形提升心率，甩掉大肚腩大肥油
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29分钟高强度有氧运动，高效燃脂减脂塑形，在家减肥练出好线条
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30分钟在家运动HIIT减脂塑形，大体重宝宝也能在家轻松减脂塑形
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10分钟居家站立练臂，哑铃力量训练，减脂塑形提高免疫力
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居家哑铃全身训练，6个动作，全身都能练到
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30分钟居家跟练在家减脂塑形，小哑铃照样暴汗瘦全身练出线条感
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50分钟杀手级HIIT减肥锻炼|燃烧1000卡路里
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来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备
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30分钟居家高效燃脂TABATA运动，无重复减脂塑形暴汗瘦全身
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30分钟拳击操KICKBOXING强化核心，高强度HIIT，全身减脂塑形提升心率
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40分钟居家普拉提HIIT全身燃脂，提升免疫力减脂塑形
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
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50分钟居家快速高效燃脂HIIT运动，全身燃脂提升心率，减脂塑形
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30分钟居家减脂塑形，无器械无重复动作，高效燃脂，瘦大腿瘦全身
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每天在家走5000步，居家减脂瘦身效果杠杠的，居家快走高效燃脂
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20分钟高低台低强度HIIT全身有氧运动，减脂塑形快速提升心率
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60+分钟居家快走10000步，脂肪杀手高效燃脂，大体重减脂首选运动
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可能会锻炼，但锻炼不太可能。【居家哑铃运动】