V
主页
真正精英跑者带我跑西雅图
发布人
我的跑步记录都在strava: https://www.strava.com/athletes/15309720 Instagram: runmemoryflowers 小红书: 山雨小月 音乐:JayJen - Special Days Hello大家好我是山雨小月,这期带来的是在西雅图和刘子扬跑步的视频,刘子扬是真正的精英跑者,本职工作是华盛顿大学做老龄化线粒体研究的科学家。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
像车轮一样滚动
跑步步频与效率/伤病的关系 | 你根本不需要做任何改变
跑步省力才能跑的更快更远!
跑者专项臀腿力量训练「跟练视频」第一期 | 该系列共六期
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
「科学跑步」间歇训练原理及实现
跑步日常五分配,到底需不需要后撩腿?
2022年度跑步故事 Ep.2
10公里跑进40分钟可太难了
【山雨小月CIM马拉松Ep.9】4英里比赛+纽约夏日街道跑_2021CIM马拉松训练记录系列
针对跑步伤病的额外分析 | 跑步路面选择 | 超马补充分析 | 伤病触发的不同影响
【第一视角跑奥森】2023回国跑步记录第11集
【精英糖4x5公里间歇跑】39公里大课记录
配速3:54/km跑姿欣赏 | 22公里长距离跑记录
想跑得好,先得睡得好
俗话说:“抽烟涨爆发”“喝酒涨耐力”
【精英糖3:45/km操场间歇】摄影师被拉爆
【精英糖35公里间歇跑】伦敦马拉松大课记录
尖子班也会玩心机吗?
【操场间歇】和纽约最强跑团变强ing | Ep.9
【精英糖】半马剑指125
常年细腰!健身房好习惯(男女通用)
15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Eleni fit不服不行!
【纽约女子10公里】比赛跟拍摄影
【Peyton Dutcher】 姐 の 訓 練 過 程
马拉松比赛周第二天,咱们继续聊我怎么安排
2023伦敦马拉松精英跑者热身实拍 |基普图姆 哈桑 贝克勒 莫法拉
【山雨小月】波士顿马拉松一周训练全记录 | Ep.5
【2024波士顿马拉松】破三只是基本盘|比赛复盘|训练总结|未来计划与展望
浅谈夏天跑步该如何科学训练
他说他50米跑29秒,到底怎么跑的!
「科学跑步」间歇训练详解【第三期】
56岁业余跑者全马破三很难吗
【零下10度】跑步沉浸式体验
【通向sub240之路】一周全部训练汇总 |2020纽马 第三期
五公里一个非常特别的距离 也是跑者第一个完成的目标
《省冠军VS市冠军》失败乃是成功之母,OK了兄弟们,撤!
【山雨小月】2024上半年跑鞋及比赛总结
【科学跑步】间歇跑的瓶颈浅析 | 上坡和平路最大心率不同的原因分析