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「科学跑步」间歇训练详解【第三期】
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跑友们你们好,这期视频讲两点: 1. 针对Lactate tolerance也就是乳酸耐受的间歇;这种间歇主要是针对短距离的比赛; 2. 针对race pace也就是比赛配速的间歇,这种间歇主要是专门针对自己即将到来的比赛做准备的; 我的数据记录在strava: https://www.strava.com/athletes/15309720 我的日常训练心得在微信公众号:万物有灵且美 我的instagram: runmemoryflowers 新浪微博:山雨小月在奔跑
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