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“我一开学就焦虑、想哭怎么办?”
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你有没有这种感觉?快开学的时候心里就像安装了一个闹钟,隔个时间就自动报时,距离开学还剩×天,×小时…一想到开学就焦虑烦躁、情绪低落、内心恐惧、睡不着、注意力不集中、易发脾气,甚至胸闷头晕抹眼泪。现在处理不好上学焦虑,那以后大概率还要面对上班焦虑,所以今天这期一定要看到最后!
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