V
主页
京东 11.11 红包
俯卧后伸腿详解教学!!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【髌骨下方疼痛】康复师教你脂肪垫炎自测+康复训练改善
肱三头肌肌腱炎 | 手肘疼痛正确松解立马见效!
正确的弯腰抬重物姿势!
肩峰撞击 肩部疼痛+弹响自我评估&自我康复训练,超详细全解!
《基础肌动学》系列第二讲:关节的结构与功能
膝盖疼,髌骨位置偏斜,试试这组动作!
【腰间盘突出】久坐腰痛腰酸如何自救?原因+分型+康复训练
手酸/手麻/手部僵硬/手腕痛,自我康复教程&预防改善手腕痛
骨盆前移,后侧链紧张,这组动作帮你改善!
肩胛骨内侧痛❗久坐打工人都经历过的痛! 4个动作解决肩胛骨缝、后背僵硬✅
长期开车脖子疼,后仰受限,原因找到了!
打球膝盖疼?试试这个动作
《肩关节复合体》系列第三讲:姿势、肌筋膜链及内部核心与外部核心
侧卧髋外展动作详解
《肩关节复合体》系列第二讲:肩关节复合体的肌肉与运动
《肩关节复合体》系列第一讲:肩关节复合体的功能解剖
肩关节不稳定,这个动作帮你缓解!
髋外展肌群的训练方法!都是干货,膝痛患者的福音!
肩峰撞击综合征?快来试试这几个动作!
你以为是高低肩,其实是骨盆的问题,试试这几个动作
髌股疼痛,下蹲膝盖疼,膝盖不舒服,快来看看这套动作,帮你改善!
髂胫束综合征,试试这两个动作,帮你缓解!
两个动作帮你打开肩关节活动度!
膝关节积液?膝盖疼痛,试试这组动作!
侧手翻展现实力!神奈川道场小美女的腿法进攻
臀肌无力,试试这几个动作,帮你快速强化!
外侧弹响髋,臀大肌、阔筋膜张肌的问题,这套动作帮你缓解!
腰间盘突出、腰肌劳损、腰三横突综合征、腰椎不稳、腰疼!这组动作帮你缓解!
长期久坐,试试这几个动作,帮你改善!
膝盖疼痛?试试这组动作!
自学健身看这里| 健身房新手攻略| 保姆级教程
髋关节灵活度训练,试试你能做到第几个
后背酸胀很难办,一招学会解决他!
每天跟练这个动作,脊柱归位
《骨盆和骶髂关节功能解剖》第一讲:骨盆与骶髂关节解剖
踝背屈受限,试试这组动作!
通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧?
屈肘训练,肱肌和肱二头肌是怎么分配的!
膝关节疼痛问题自查汇总!
蚌式开合,这个动作真是太好了!