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3个方法，快速停止胡思乱想！拉开与“想法”的距离，才能摆脱抑郁、焦虑、恐惧
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如何摆脱过度思考和焦虑 世界顶尖心理学家 Julie Smith 2022.3
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孤独、苦闷、抑郁？放下“做自己”的执念，学会在他人世界中寻找快乐
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抑郁？你需要不是“快点振作”起来！将抑郁当作一种体验，才能真正因为接纳而痊愈
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你的想法不是你！3个方法，让你与悲观保持距离
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想要安全感你不必更优秀！优秀的逻辑是“你很好，我爱你”，而安全感是“你不够好，但我爱你”
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不是你选错了，是你的视角变了！“后悔药”有得卖，一个视角让你不再悔不当初
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自卑到自信的逆袭之路：当你知道“自卑面前无人幸免”，就找到了摆脱自卑的方法
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不配得感、内疚感？不允许自己幸福，来自于“你应该感恩”的教育
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自律不是逼死自己，而是懂得“哄”自己！
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心累、焦虑、抑郁、总是胡思乱想？4个方法养成大神级“反内耗”体质！｜如何停止精神内耗
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“试过了，没用的， 这不适合我！”为什么你那么容易放弃？
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“好的关系”就是相互满足自恋的需要！一招破局，快速建立亲密关系
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你骨子里的自卑：源于既没获得过“情绪价值”，也没获得过“思维价值”
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为什么总是陷入焦虑？因为你被灌输用“正确的”方式去感受！
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活得累，因为你给自己戴了太多枷锁！不预设“我应该是怎样的”，才是真正的成熟与强大
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怕失败，所以拒绝尝试？存在是为了去“经历”，而不是活成一个完美的概念
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“讨好型人格”没有朋友！摆脱孤独，从不回避人际冲突开始
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摆脱孤独：关系中的这三种勇气，让你快速与他人建立友谊！
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争吵不断？你最忍受不了的，正是他曾经吸引你的地方！
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一想要自律就焦虑到摆烂？将精力都死磕在了自律上，你到底要拿什么去努力！
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抑郁、孤独、不安全感？这都不是你的错！你只是比别人更早地发现了生活的荒谬
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克莱因：不许自己接受帮助？不是要强，是你恨他人的“好”
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别逼自己了，不自律并不是自控力差，而是你不会“哄自己”
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抑郁、无意义感、干什么都提不起劲？刀子只在切开东西的时候有意义！
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都说要“爱自己”，具体该怎么做？｜摆脱敏感内耗、长期缺爱，4个方法学会爱自己｜心理
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当代抑郁症：一场没有敌人的战争！我们该如何对抗抑郁｜《倦怠社会》
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预演未来，就是精神内耗！为了全能感，让自己陷入焦虑恐惧，值吗？
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哪怕只是回归呼吸也好！与其问：我什么时候能好？不如问：我能怎么让情绪好转
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自控力差、无法控制自己？自律上瘾的秘密：自控力可补充、可预留、可拓展
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犹豫拖延、选择困难？做决定，就是放弃了你的安全感与全能感
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总想快速解决坏情绪？想要消除情绪问题本身，就是对自己最大的不接纳
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别再pua自己了！父慈才能子孝，父母从未满足过你，爱要如何产生
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停止胡思乱想最简单的方法！直接去问！
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为什么你很难改变、无法打开新局面？因为你总用“正确”的方式生活
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因为“愤怒”就全盘否定了对方的好？关系，需要拥有“稳定不变的历史”｜人际关系心理学
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读书疗愈原生家庭：3本被名字耽误的“原生家庭”书籍，一次推给你
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自我心理疗愈|我不理解，不认同带病上班或娱乐的人，真的好厌恶！
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强迫焦虑，不要分析确认！
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总想用心理学名词解释自己的痛苦，是一种对问题的逃避！
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内耗、嫉妒、怕疏远，与人相处好累！关系不拧巴，就是为自己的需要和欲望负责！