能不能顺利“引火归元”，先看看你是否做到了舌抵上腭
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南怀瑾先生讲静坐：第六点“舌抵上鄂”，你不知道的养生秘诀。
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舌顶上颚来打坐，打通任督二脉
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千口一杯饮
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曾老亲授：三种呼吸方式！
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第54集 | 9.17舌抵上腭的误区
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舌抵上颚具体
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马师兄谈舌抵上腭
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何谓“舌抵上腭”
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带脉如何打通
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道爷:“舌抵上腭”是为了做什么？
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炁脉导引术
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修仙第一步舌抵上腭
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道爷开示，有缘人得之！
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南怀瑾先生讲解舌抵上腭：即搭桥
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如何舌底上颚才正确
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舌顶上腭位置与作用
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引火归元，这个理论听明白了，看病、养生就理解了核心
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文始修真祕纪入门
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南怀瑾先生讲何为抵上颚。
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命门
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命门的打通
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为什么要舌抵上颚
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南怀瑾先生讲上颚的位置，舌抵上颚的方法。
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引火归元，究竟是怎么回事？
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【修行者说】为什么要舌抵上腭？搭鹊桥会有什么感觉？舌抵上腭搭鹊桥，阳自刚正阴自娇。
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修法原理
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搭鹊桥？如何正确地做舌抵上腭
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道家功法：引火归元？真火巨鼎？究竟是怎么回事
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要实现阳升阴降，就必须打通任督二脉使之逆转
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人体奇经八脉，竟是“炼气士”返观内视发现的
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头前伸，颈椎曲度变直。舌抵上腭-维持颈椎曲度的第一步。
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人体的先天宇宙，后天宇宙
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人体·经络的形成：究竟什么是走火入魔
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能不能顺利“引火归元”，单靠正确地舌抵上腭这一点，是远远不够的
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舌顶上颚—鼻基底凹陷/面中凹陷——四年跟练
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打通任督二脉上下分割点
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关尹子，庄子传下来的“百日筑基”
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Mew：你的舌抵上颚做对了吗？
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冲脉的修法融入
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人灵至上，果证散仙