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CBT旨在将问题进行分解,帮助人们以更加积极的方式看待和处理难以面对的情境。与其他疗法不同的是,CBT专注于处理当前的问题,而不是关注过去的事件或创伤。 此外,它的治疗周期通常短于其他疗法,一般在5-20次之间。 在实证研究中,CBT被证明是治疗焦虑、抑郁、强迫症和精神分裂症等一系列心理健康问题的有效方法。
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