保护嗓子，气息训练打卡Day2
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反正人少任性系列｜因为还没完成帮麦麦的后期颈部遮挡，也没剪辑加字幕，结尾也没录完，先偷偷立个flag放树洞，接下来每周复盘饮食、运动、睡眠情况
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164｜118.9老阿姨控重Day2，虽然也吃了零食和雪糕，但是不是比一口气七只有进步？（尴尬笑笑）
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马甲线出走，暴食症归来，总是跌入同一个坑的我该不该躺平？/麻辣烫/办健身卡意外/膝关节受伤人士的健身建议/猫狗鱼
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Vlog沉浸式暴食冰淇淋＋配关于暴食的唠嗑｜因为时长，先只剪了今日暴食的甜口部分，记录下来是为了希望以后想暴食的时候，看看狼狈的自己，不再让食物成为发泄的出口
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164｜118.5老阿姨减重第二周，其实快乐是一种选择
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一段智慧的发言
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164｜120老阿姨减肥第一周，挥汗五天架不住外食的坑…
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酱酱的不暴食日记Day2/这也叫不暴食？对的，哪怕是一天五顿N多零食，但只要吃完不懊悔不自责不破罐破摔，这就是我心目中的不暴食
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164｜118.5老阿姨控重Day16,喝奶茶吃冰淇淋并不可怕，可怕的是被它们敲开暴食之门，还是要稳住心态呀阿扎阿扎
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164｜118.3 老阿姨减肥第三周，不解之谜：之前日更挑战成功了，周更反而拖更了555
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我都羡慕我自己/运动的自己和暴食的自己必不共有同一个灵魂
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墨尔本酒庄拍我的花裙子
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164｜118.9老阿姨控重Day5，中年人也可以有少年感吗？｜酸菜鱼、胡萝卜芹菜辣椒牛肉、真有螺蛳的螺蛳粉｜好好吃饭不节食才能不暴食，保持！
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酱酱2022的第一支vlog ｜爵士舞划水、晒太阳、吃美食、荡秋千、聊天、看民国老房子
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164｜118.9老阿姨控重Day3,脸大星人用面膜困难，我不配｜今天吃的零食有两小包灯影牛肉丝，二两瓜子，没有吃冰淇淋哦，感觉自己有点觉悟了…
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如果你的2021也不尽如人意｜永远记得在我们的人生剧本里，咱们自己才是主角！｜暴食症、讨好型人格、自我厌弃…它们不代表堕落，它们只是需要被治愈，过来抱抱你
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164｜120.5老阿姨控重Day10,快乐拆箱远方闺蜜的爱心礼物，和又一闺蜜约一起减肥打卡，又与路上小狗尬聊，狗狗频频望向主人方向又看看我哈哈哈哈
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164｜118.5老阿姨控重Day18-21,四天有三次轻暴食，难道是十一月一号参加瘦身营的压力呜呜，一刀换个发型换个心情，人生路长，大度何妨
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突如其来的碎碎念｜关于社交牛杂症、关于人更关注负面的本性、关于自律、关于树洞、关于减肥、关于爱自己…老阿姨的掏心窝子话，希望你能看到最后，有没有三连酱酱都开心了
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这是一支清内存Vlog，纯记录，应该真·不会有人看，我就不消原音了
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Day2陪你吃早餐/116.3斤/好好吃饭，不再暴食/咖喱胡萝卜土豆鸡块、燕麦奶/蜡染旗袍、紫水晶的叨巴叨/用一件最瘦的衣服激励自己（差点裂开）
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让我跳瘦了20斤的舞，复胖15斤的我想捡起来…重温以前的练习记录,有兴趣的一起冲鸭
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2022不能再胖了…明天开启打卡，宝子们请支持我，Mua
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Vlog|全家便利店、泸溪河、南昌拌粉、山楂酸梅汤、关于暴食树洞的唠嗑
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164｜118.5 老阿姨控重Day17,体检真的好累，空腹好久低血糖太难受…医生让我戒甜食和碳酸饮料呜呜，下午茶的银耳杏仁饼和红豆饼真的好吃，但不能再买了呜呜
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平日下午三点，我会翻脸，变成暴食怪，拿起手机胡点外卖｜臭豆腐、冰淇淋、奶茶、蛋挞、瓜子…｜吃半斤瓜子也是进步？｜愿我们永远都有重新开始的勇气
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164|118.9老阿姨控重Day6,高大上饭局的奇葩洗手间，第一次见就黏我的雪纳瑞，难得没有吃撑的美味大餐｜一点点控制，平和而美好
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酱酱的不暴食日记Day4，已减2.2斤/蛋糕吃到腻/咖喱鸡、大肉包、锅包肉/每逢姨妈胖三斤
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164｜118.5老阿姨控重Day14，体重回落，吃了很多好吃的忘了拍…天冷了什么都想吃呜呜，还是要多记录，不然连昨天吃了什么都忘了额
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看完《沉重人生》仍在暴食/内脏脂肪一天增加一级/还有救么？
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酱酱的不暴食日记Day1/结尾有敲级奶猫诱惑，是我的不暴食奖励，嘎嘎/没暴食就是胜利
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Day5陪你吃早餐/今天下116了嘿嘿/手残党的日常，晒衣服衣架砸脸上了/红糖馒头真好吃，燕麦奶也不错
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减肥？我把握不住｜一想到短期内要减肥就立刻暴食了…｜半斤瓜子、十一只冰淇淋、羊肉拌面、羊肉汤粉…
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164｜120.5老阿姨控重Day11,虽迟但到的姨妈期嘴馋，连看法医小说都能上橙色软件搜美食…如果一定要吃点啥，就吃肉吧！
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164｜120.5老阿姨控重日记Day7,早餐过简+碳水超标＋姨妈期，华丽丽地重了嗝
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2022新年快乐！｜2021减肥成果如此…下次还敢？要看到最后呀，你们都是最美的花！
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你平时行善积德，刷到这个视频也是合情合理
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164｜120.5老阿姨控重Day9,忙碌而劳累的周一，“忙Day”＋姨妈期也不要暴食鸭，一起加油
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164｜118.5老阿姨控重Day15,不知不觉坚持半个月了！桂花酒酿酸奶、川味香肠、金针菇肥牛、腊八蒜，尝试你喜欢的一切吧
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164｜118.9老阿姨控重Day4,裙带菜和腊八蒜是新宠｜渐渐找回生活的掌控感｜突如其来的臭美｜人到中年，为了不告别中码有多难