练练腕力，30kg都费劲
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高中生弯举不需要太大的重量，50公斤就够了😼
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不借力没撑腿，阿兰40公斤弯举
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这力量不得了！
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印度阿三提力真大70kg
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人多掰的才爽😡
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轻量级腕力选手锤提60KG
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草，越练越丑😭
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坐姿弯举单手36公斤
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阿兰又进步了，100公斤弯举做组
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数据哥80公斤虎口提ⅹ2。
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健身和斗腕的区别#腕力#马卡洛夫
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17岁肘内侧弯举41kg做组掰手腕能拿全校第一吗
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明道的奇葩腕力训练……
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何为握力，这就是握力。
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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不知道怎么增强臂力？阿尔森式弯举告诉你！
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钱塘区最强初中生
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医生：玩腕力玩的！
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水平拇指提31kg
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欺负我左手可以，右手你想都别想
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暴力勾手马克西姆同款训练动作，只能撑几秒
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米凯尔极限提力70kg
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小臂臂围才42，太细了，我都不好意思说我天天在练握力器. #握力器 #训练器材 #握力训练小臂训练
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攀岩者的手臂肌肉和日常训练
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63公斤级唐亚伟标准弯举40公斤
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一次男生寝室的握力测试
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拿捏了
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离谱！你硬拉的重量用来弯举！
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负重引体:练背动作中的T0级王者
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扳手腕有些人腕就是硬怎么压都不下去？
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简单提升握力的方法，快来提升握力#健身 #悬挂 #手臂训练
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勾手疯子屈腕120公斤，高收益和高风险并存 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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勒万36kg指力把手做组-2024.3.16
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据说这个动作经常练腕力会变得很强
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如果这个男人还在可否与勒万一战 世界第一爆发——安德烈
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掰手腕 中横向力/侧向力的训练及应用
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阿列克谢的超快速下压
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10个引体吊打全国60%成年男性
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50kg练练反手
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正握单手187kg的手掌，手背分辨