拉上旋，引拍由后向前拍面稍压一点，触球瞬间控制力量加快速度
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反手攻球手腕绷紧拍面冲向正前方，引拍到出球拍面固定向前发力
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反手拉球，沉肩引拍迎球，触球瞬间手指手腕摩擦球向右前方发力，
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接反手位底线侧上，手在身体前拍面稍压一点，来球时快速移动击球
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发完球反手位单跨步找球，中路位侧滑步跨步找球，同时引拍压重心
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反手攻球两个关键环节，引拍到出球手腕固定触球瞬间大拇指顶发力
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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反手拧拉，勾腕展腕出弧线，下肘出肘前臂加速发力向前顶
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反手拉球，沉肩引拍迎球，触球瞬间手指手腕摩擦球向右前方发力，
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拉球时，快速踩位膝盖转胯快收冲向右前方，转体向前迎球收臂
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反手攻球两个关键环节，引拍到出球手腕固定触球瞬间大拇指顶发力
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接发球被顶怎么解决。重心低手拿高来球时迅速引拍不拉手迎前击球
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拉上旋球，腰胯膝盖脚同频转动，腰带手身体幅度大拉手有控制
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防守时手在身体前，拍面正冲球台不引拍动作小含住球前臂借力击球
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台内球的处理，上左脚压重心动作小手臂快，控制力量出球稳定
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拉球时，触球瞬间吃住球快速摩擦向前上方发力制动，出球质量高
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正反手转换还原的一个小细节练习一下，出球右胯带动右胸身体击球
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反手攻球两个关键环节，引拍到出球手腕固定触球瞬间大拇指顶发力
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接正手短侧上，踩点到位调整拍面避开最转搓球又低又顶速度又快
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今天跟大家分享反手撕技术讲解
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正反手转换，握拍手指微调板型固定，移动中控制动作的大小
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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接发球站位一个臂的距离，收腹含肩。做好预判及时启动判断精准
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后移步伐练习，左腿蹬前脚掌发力右腿一跨带动身体后移压重心转体
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反手连续突然出现高球节奏变化击球点细节；拉球转攻球发力细节
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拉球时引拍蓄力，出球时脚蹬膝盖胯带动右半身向前顶，迎前击球
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拉球时引拍蓄力，出球时脚蹬膝盖胯带动右半身向前顶，迎前击球
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吃发球吃了个饱。预判不出侧上侧下还拐，放慢了还是不行，咋办
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光头天团我来了
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短球预判不准确，上步长了拉手、短了压重心调整距离找到击球位置
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正手大角度防弧旋漏球怎么办？跨步过来手在前脚在后调整重心找点
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正反手转换还原的一个小细节练习一下，出球右胯带动右胸身体击球
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正手攻球压右胯蓄力，出球时顶右胯带动右胸身体迎前击球
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正手攻球压右胯蓄力，出球时顶右胯带动右胸身体迎前击球
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每天练习进行中，打的累的更是胳膊扇过去的，继续加油
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11. 正手转腰的关键，脚、腿、胯、腰、肩同时运动，身体协调触球发力
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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上期头发保住了，今天鞋还能保住么#乒乓球 #尹航乒乓球 #体育精神 #生命不息运动不止
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29. 反手台内拧拉，上位转体，右胯在前左胯在后，架肘压肘出球质量高
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拉球的核心问题，上半身压下去重心前脚掌，迎前击球出球快而稳定
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林丹训练低视角视频，超级丹太恐怖了