京东 11.11 红包
三分靠压！七分靠踢
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别问！问就是疼！忍着...谁说女老师不狠的
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这是什么《人间疾苦》...让人又爱又恨的一字马
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成人零基础开始软开，还来得及么？？
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又是挥洒汗水的一天
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不是黑马，不是白马，是一字马。
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软开度
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软开能力训练《撕腿》
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《软开度》近期碎片整理
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如何《撕横叉》
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日常软开度
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《软开》大片儿...
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怎么提高你的软开能力？？
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舞蹈老师加砖大挑战，直到前8后2
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软开度有毒！！
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老师有点狠...也有点帅
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成人软开能力训练
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我们只做最专业的成人古典舞
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日常软开度
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初见《软开能力训练》..唯有热爱能抵岁月漫长
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让人又爱又恨的《软开度》
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成人零基础一字马训练
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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软开。横叉
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初见《软开能力训练》每日练功篇
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舞蹈生基本功
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舞蹈男生被老师狠压 被动撕腿踩跨 刚上课就被压破防
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舞蹈生日常训练（抬腿训练）
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舞蹈男生被动撕腿 站着强制撕腿
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舞蹈生训练日常
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舞蹈男生被老师狠压竖叉踩跨 痛苦万分
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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成人零基础一字马，也可以抱起来腿么？
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『芭蕾舞』一对一课堂基训—基本功
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软开度
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倒立一字马转圈转呼啦圈
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压垮跟
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初见舞蹈《古典舞基训与技术技巧组合》
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初见舞蹈《中国舞技术技巧》
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中国舞技术技巧之串翻身
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白鹭 2024-09-21