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为何你越休息越累?3个方法,让你收获高质量假期
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每次放假,很多人只想躺着不动。 疯狂补觉、玩手机、刷影视剧,却越玩越觉得疲惫和空虚。 不知不觉一天过去,然后突然整个假期就过去了,感觉什么也没干,陷入懊恼自责当中。 为什么会这样呢?怎样才能有效休息,让假期既快乐又有意义? 今天想和你分享3个心理学方法,让你学会“有效休息”。
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