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每天一百个,练出马甲线
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每天一百个,练出马甲线
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暴汗燃脂,练出腹肌马甲线
练出腹肌马甲线,减掉大肚子
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每天两百个,练出马甲线
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每天一百个,暴汗燃脂瘦全身
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腹部训练这样做,事半功倍
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这几个动作一定要学会!!!
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居家练腹,练出好看的腹肌马甲线
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长期久坐,腰痛,睡前必练
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人生要走万里路,迈好强身第一步。
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DAY1—挑战21天在家练出马甲线 没有丑女人,只有懒女人,加油
一旦立下目标,不达目标绝不罢手
生活中如何正确的搬东西,记得保护好自己的腰椎
身体僵硬,腰背痛,这个动作一定要多练
“这是在拍片,捆绑play~”
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凯格尔运动
相对辛苦,但绝对优秀
小叔叔的味道
久坐,腰痛腰酸一定要练练这个动作