低杆深蹲250×2，阴雨天超高湿度+前面众多小伙伴围观，汗流浃背了属于是
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24岁，10年三项训练775kg。
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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用深蹲做组练习肌肉的秘诀:中间次数站起时膝关节不要完全伸直
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朴实无华的深蹲鞋
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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出杠感觉很费劲，但是起的比较稳
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300kg初体验，，，深蹲300的哥们都太恐怖了。
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轻一点的重量维持一下状态，过几天测个极限，去年留下了太多遗憾，也是时候开始弥补了。
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低杆深蹲215 6×6，阴雨天湿度有点高，稍微用点力就直接红温，心肺炸裂
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低杆深蹲210 5组6个
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Log, Bench and Sandbags In My Strongman Arc Ep. 3 - John Haack 蒋哈克
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低杆深蹲225 5组5个，表情管理最差的一集
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卧推130 7组10次＋77.5实力推，感受到了一点压力，因为重量不算太重，除了最后两组其他都比较轻松
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三项705kg三次。
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还不会做深蹲的，照着这个视频做就行
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【非日常举铁】软弱无力的死肥宅，HT力量举赛上海赛区120级别青年组，三项585KG
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正式加入400公斤深蹲俱乐部，只需要“微微调整”你也可以的，冲击410，干就完了，目标亚洲第一吧@高硕
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自制哈克深蹲，这样蹲，腿真的要炸了
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去上海CPA力量举赛测个极限 蹲250推175拉240，250大拇指滑了没锁住失败，有效成绩665，体重107.5，总体水平比较高，自己没混到级别名次，下次一定
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170kg留给下次了
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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停顿卧推152.5 3组5个，辅助82.5划水实力推+划水自重引体
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深蹲240kg × 2（幅度感人），硬拉230×2，山寨的bmd套膝感觉不太行，用了三次就软了
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世界上最深的大重量深蹲，每一下都要蹲到屁股接触地板
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最能提升训练水平的办法！！其实就是…？
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低杆深蹲240×3，第一个有点分心，重心往一边偏了点，之后减重蹲两组210
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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低杆深蹲205 4组6个
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180kg高杠深蹲极限次，勉强到了保底次数
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【Squat University】这动作让她的臀肌感觉超级好
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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“上帝不会赋予你雕像般的躯体，但刻刀就在你手上”
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大朗目标1100kg 世界纪录将被大幅刷新
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【赛博朋克2077】健身特供版预告片
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三项720kg做组，国庆！
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硬拉三倍体重做组不远了
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练腿了 别老问练不练腿
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硬拉400秒起，阿诺德级深蹲435kg！猛过吕布之势，勇过项羽之威！千古无二，人中真龙🐉
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河北大力士李昕
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深蹲237.5×3，第一个幅度硕了，后两个马马虎虎，之后减到210蹲3×3压一压