京东 11.11 红包
150 38 今天早上空腹有氧帕梅拉40min+腿部拉伸10min
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身高150 体重38 6年不上班 居家空腹有氧打卡第125天 健身日常
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32岁小阿姨vlog 生活简单又随意 虽然平凡也不妨碍 热爱生活
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战存够300万后过退休生活的第六天 今天收入依旧是0 离目标好远
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33岁小阿姨vlog 保持健康 保持有钱 今天比昨天进步一点点就好
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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挑战存够300个W后过退休生活第10天 这个月收入为0 出租屋日常
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这个减肥方法很适合我 却还是要放弃 到底是什么愿意呢
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两只猫每天都睡我脚下 害的我腿都伸不开 难道我的脚有咸鱼味道吗
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即便生活单调乏味 记得微笑 热爱生活 给生活添加小小仪式感
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一年四季中最喜欢夏天 今年夏天一直下雨 其实宅在家里也很不错
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早上睡到自然醒 起来后做想做的事情 其实这样的生活也很不错
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90后小阿姨每天把屋子打扫的干干净净 饿了订外卖 独居生活真美好
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9月份赚的多花的也多 我是个能赚会花 能吃 能喝的东北小阿姨
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终于知道这只骨瘦如柴的流浪猫 为什么不吃东西了 原来有人喂养
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34岁小阿姨 自由职业第五年 出租屋日常 利用碎片时间坚持健身
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开启下半年目标 存钱不奢望了 交得起房租 挺过今天
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梨形顽固性大粗腿都来练！梨形腿真的很难瘦，很多人都是越练越粗！顽固性大粗腿练这组，10天就可以看出明显效果。腿粗都来练！还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
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不会做饭就从简单的开始学 做一个辣炒年糕也可以当晚餐 如此美好
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从来不减肥 体重又下降到了36.8公斤 把我的减肥小秘密分享给大家
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七天速成马甲线自用打卡：帕梅拉3min热身＋内啡肽＋周六野马甲线＋全身拉伸//自用//侵删
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男朋友等我给他做饭 猫咪等我喂零食 我是家里的保姆吗
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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男朋友要出国 不知何时回来 才给买这些零食 都不够我塞牙缝
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创业小夫妻日常 每天忙完工作 喂流浪猫 生活平淡却很美好
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34岁 月薪5W 自由职业 最近买房花了180W 生活要开始做减法
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还没跟男朋友结婚 男朋友每个月要给我父母2000零花钱 这钱能要吗
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大半年才给猫洗一次澡 每次都被当成老巫婆 养猫到底图个啥
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应该是胖胖的橘猫 几个月没见 骨瘦如柴 遍体鳞伤 到底发生了什么
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吃完晚饭 看会儿电视 多晚也要去喂流浪猫 因为它在等我
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【腿部训练】腿部塑形·帕梅拉·瘦腿训练·瘦大腿·瘦小腿·燃脂·无氧·暴汗·中等强度
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帕梅拉有氧1000步！10分钟暴汗燃脂，新手友好！
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【自用】10月1日空腹有氧（帕梅拉-5min热身+快乐有氧+1000步有氧+心如火烧+拉伸）
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帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
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太乙游龙，拉伸腰背，全身通透
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【帕梅拉有氧自用】10min内啡肽+10min魔鬼有氧+12minHIIT舞蹈+10min心如火烧+10min全身拉伸
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【空腹有氧】2024年10月12日周六刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】 八段锦 可投屏 腰腹肌力 肌力循环 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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【无氧训练】局部无氧·帕梅拉·腹部训练·瘦腰腹·马甲线
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早上等着我起床的猫咪 陪我取快递的男朋友 是不是很幸福