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京东 11.11 红包
【8个月减70斤】间歇性禁食2日减肥vlog|让变瘦成为习惯|外卖吃胖怎么减|低卡鸭血粉丝汤|奶油青口面|黑莓乳酪包
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外卖吃多了真的觉得自己一点都不清爽,这个时候间歇性断食真的很管用,特别是16/8,早餐延后一点,晚餐提前吃,一天吃的很满足,刚开始执行的时候千万不要一下子就只吃草噢,不然坚持不了几天的~要循序渐进~效果一样好的~
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