2012 BATTLE OF THE OLYMPIA - SHOULDER WORKOUT-肖恩雷登
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查尔斯指导肖恩雷登手臂训练
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ROELLY WINKLAAR - MR.OLYMPIA 2020 COMEBACK
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25分钟高强度胸肌训练-瑞根
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3D shoulder workout _ Andrei Deiu'
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Flexible Shoulders means great developed SHOULDERS-Breon Ansley
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Olympian Shoulder Workout - Brandon Hendrickson Trains
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FLEX LEWIS和JON DELAROSA完整三角肌训练
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控制控制再控制-瑞根三角肌训练
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在北美第一天-手臂训练-Nick Walker
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25分钟高强度胸肌训练-瑞根
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Nick Walker - Under 3 Weeks...
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腿部训练日-Nick Walkerks
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轮子哥硬拉训练
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上胸训练-Breon Ansley
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25分钟高强度腿训练-瑞根
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SHE HIT SHOULDERS WITH ME ft. GIRLFRIEND - HEAVY DUMBBELL PRESS DAY…
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状态展示+参观健身房+三角肌训练-Mike Sommerfeld
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肩膀训练日-Nick Walker
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Sergio Oliva Jr. Heavy Back Workout
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BACK WORKOUT - WORKING OUT THROUGH INJURIES - JEREMY BUENDIA
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德国现役ifbb pro Enrico Hoffmann肩膀训练
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Episode 8三角肌训练-Breon Ansley!
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GROW YOUR SHOULDERS -Kai Greene
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如何训练背部-REGAN GRIMES
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米洛斯和山岸秀匡练胸第二部分
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米洛斯指导Antoine Vaillant胸肌训练
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菲尔西斯肩膀训练视频（早期训练）
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米洛斯和山岸秀匡小腿三角肌训练
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杰瑞米又回来了!
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4的训练动作打造强大胸肌
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瑞根和赛吉一起练背
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米洛斯和山岸秀匡一起训练胸部
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马库斯和朋友训练三角肌（马库斯是真的老了）
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Ifbb PRO KEONE PEARSON胸肌训练
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查尔斯指导三角肌后束训练
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我最喜欢的背部训练动作- Breon Ansley
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轮子哥209磅二头弯举
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背部训练-KEONE AND DORIAN
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如何训练肩部肌肉
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Episode 10手臂训练-Breon Ansley