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4.第四课 跳绳握姿与长度调节
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跳绳太笨重,没跳几下就累的要死? 分享一种跳法“勾脚点地跳”,跳绳越跳越轻松!
跳绳绳长调节标准
7.第七课 跳绳标准技术动作
【奥运奖牌拳击手】0基础跳绳教程(从新手到专家)!!
跳绳教学:跳绳总绊脚?很大一个原因你跳绳没有调节好!
跳绳8字结,一学就会!不剪绳不拧绳,自由调节长短!
进阶篇01跳绳训练计划
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8.第八课 跳绳常见技术动作问题
如何调整自己适合长度的跳绳,
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训练篇1跳绳动作技术训练
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8字结调节跳绳长度 学会告诉我哟
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5.第五课 着装与场地的选择
8岁艾琳分享如何调节跳绳长度,跳绳的长度会影响到跳绳哦,注意方法!艾琳分享一下经验,不喜勿喷!
新手跳绳姿势,长度,发力一个视频全解答。
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6.第六课 热身活动
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1.第一课 课程概览
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