V
主页
精准独家原创的起跑教学
发布人
#精准田径 #田径短跑 #田径训练 此训练为良导独家原创 与传统弹力带相比 龙门架阻力 可以由于负重的惯性 在加速度过后呈现相对负荷起跑动态发力 有减小趋势 并在负重回收后可以练到落地后脚的离心制动能力 有助于后脚推蹬地面作用力的发展 并且负荷管理可以进行负荷速度曲线的建立也远超弹力带协助者的不同拉力 所带来的局限性以及不稳定性 !(但存在 钢线是否能承受的问题以及作用距离比弹力带更少,所以仅适合在进行力量房中训练!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
短跑支撑教学 精准原创训练
短跑想更快 看完这个教学!
四种起跑姿势 你不懂的干货!
短跑b skip 不一样的教学
不要瞎学前侧技术 看良导怎么说!
短跑教学 勾脚尖的秘密
起跑中的放松,解析教学!
独一无二的摆臂训练 值得你观看!
精准独创讲解-为什么不要后撩!
起跑髋发力 精准短跑
良导教学的200米节奏 你一定不要错过!
精准途中跑学员细节修正
全网最详细短跑技术(skip)教学
精准短跑 不一样的教学
短跑教学 途中跑技术
顶级寒假训练营—精准田径
短跑教学看精准田径
你没见过的核心训练!
送髋走法全网第一讲!
短跑真正的干货
短跑教学 步幅小该怎么办!
精准田径良导小步跑教学 带你走近短跑世界!
栏架爆发力训练 你没注意到的细节!
力量不足如何跑的更快!看良导怎么说!
短跑教学 支撑理念讲解 全网独创
短跑起跑一些小技巧提供给你,希望你从中获得收获!
跑步送髋秘诀!
精准短跑训练本质1
精准短跑系列 起跑综合描述!
体育生必看!独创动作!
百米跑不快?良导独创的小步跑教学!一定要看
短跑技术 这个道具你一定要用
短跑教学—后撩的解决!
髋支撑跑法全面讲解
刚性训练对于短跑至关重要好好练,它可以度!
反向圈腿 你没见过的短跑训练
起跑不要过度蹬伸很重要!
短跑冬训周期安排 体育生必看
起跑的关键问题
精准短跑教学 如何找到适合你的技术