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一根弹力带锻炼全身 ,一套弹力绳练遍全身, 家庭健身,爱健身爱运动
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一根弹力带锻炼全身 弹力带开合跳 硬拉+俯卧撑 侧跨步肘碰膝 深蹲+交替肘碰膝 俯身弹力带划船 原地交替弓步跳 俯卧支撑开合跳 一套弹力绳练遍全身 家庭健身
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