全网最好的竞技壶铃抓举教程_大伊万（世界记录保持者）
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Audrey Burgio的壶铃抓举慢镜头，非常有特点的矢状面技术，仔细观察她的手！
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壶铃抓举教学
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塑形壶铃流动：1. 侧翻 + 2. 绕头 + 3. 侧翻 + 4. 火箭推 + 5. 挥击
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Denis Vasilev竞技壶铃抓举教学Episode2
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5min24Kg壶铃抓举113次，这是什么级别的训练者？实在佩服
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壶铃冠军告诉你们壶铃是练什么的。
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壶铃世界冠军Denis Vasiliev28kg双壶铃挺举161次/抓举224次（2017 USA Kettlebell Open Championship）
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【听译熟肉】LebeStark｜完全学习指南：壶铃动作之王—抓举
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世界顶尖竞技壶铃教学指导_大伊万竞技高翻
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有壶铃？试试这个！
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壶铃抓举教学（完整版半个小时）
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【中字】壶铃抓举怎么练？Kettle-bell Snatch【教程】
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又一个50公斤的女生摆荡40公斤，有些勉强，动作也有瑕疵，但仍然很厉害。
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精准 优雅 职业运动员Audrey Burgio演示12kg到24kg壶铃抓举慢动作
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不看后悔！教科书般的硬式壶铃抓举训练
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【steve Cotter合集】壶铃抓举练出爆炸力量!——IKFF壶铃教程6下集
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IKFF2019世界冠军Denis Vasilev 32kg壶铃长循环10分钟86次
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几个小技巧教你快速解锁壶铃抓举
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丝滑！硬式壶铃抓举慢动作 slow motion
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强大到离谱！Markov Ivan竞技壶铃挺举新世界记录32Kg 10分钟182reps
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【听译熟肉】LebeStark｜无法通过RKC和SFG抓举测试？因为这本来就没有道理……
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硬式壶铃｜帕维尔·塔索林（Pavel Tsatsouline）示范壶铃抓举
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Denis Vasilev竞技壶铃抓举教学Episode1
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极简&极致 2.0——最高效的硬式壶铃训练计划
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车臣壶铃比赛，双手举壶铃100kg（左右各50kg）24次
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壶铃买重了想弃坑？亲身示范如何盘它！40Kg壶铃初见纪实
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Joe Daniels｜两个不同品牌竞技壶铃的细节对比
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竞技壶铃与硬式壶铃【深夜“识”堂】
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双24公斤壶铃维京推
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Ivan Denisov32Kg壶铃10分钟抓举238次
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100公斤壶铃怎么玩？毛哥单手说有劲就行.Выводы гири 100 кг
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硬式壶铃和竞技壶铃对比
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硬式壶铃抓举教学_SFG小赫克
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凯瑟妮娅抓举壶铃24公斤160次在10分钟比赛内.Ksenia Dedyukhina - 24 kg kettlebell snatch 160 reps
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俄式竞技壶铃摆荡教学
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韩国大师展示48kg壶铃钢铁风车
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经典壶铃&竞技壶铃 一个脚踏实地，一个贯穿全身。 虽然重量相同，但收获完全不同。