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两万块学到的“折角腰呼吸”,值不值?
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腰长腿短有救!骨盆位置高腿就能练长!15分钟完整改善
腰围52|腰细9厘米的呼吸技巧 折角腰手法(一次见效
阳康后呼吸功能提高(实操)
快速练出折角腰
纠正,从恢复骨盆内部相对活动开始。
内脏下移与小腹凸出纠正(实操)
腰围52|腰细9厘米呼吸➕折角腰手法(跟练版
腰细9cm的呼吸训练,赌你没见过!
折角腰?没必要!小李老师跟你讲道理。
肋骨外翻的纠正,新的且唯一有效的思路
如何利用呼吸提高核心稳定能力
腰精分析丨没有折角腰就一定丑?Jennie腰给你答案!
拥有折角腰很难吗?看你是否满足这4点!
为何「开肩」没用,及正确思路
练腹肌,先练深层 | 深层核心训练方式
恕我直言,有的人是真做不出来折角腰
让腰变粗的“腹式呼吸”
【呼吸模式】的纠正,是一切纠正的起点。腹式呼吸?胸式呼吸?不,应该用三维呼吸。【三维呼吸】练习。
减脂前,先“把腰练细”
核心收紧后如何呼吸
细腰的基础,是灵活的胸廓 | 胸廓灵活度提高
这种小腹凸出怎么纠正。
做有氧纠正真的能纠正肋骨外翻,关键就是呼吸!不懂呼吸🟰白练
练腹不粗腰的关键要点,请运用至所有动作
纠正,从骨盆开始。从骨盆的哪儿开始???
探讨:哪种有氧最细腰
每位小腹凸出者会需要的【胸廓筋膜放松】
Lisa的腰,凭什么这么细(可能你也可以)