24式简化太極拳正面分解16-24（王二平老师）
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20240727A04_撑筋拔骨，是藉由撑筋去把关节之间的韧带、缝隙撑开，关节架构撑开了，身体自然就会正。撑墙练习腋下筋，撑的 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练