京东 11.11 红包
这个世界属于你的只有身体、亲人、知识和获取的财富，所以该在哪里投入时间就很清楚了，不要内耗，加油兄弟们
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锻炼了一个月，什么都不要想，时间会证明你做了什么
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你敢不敢这样坚持30天自律
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马上30了，得做出改变了，先从掌控身体开始，第一天练背四组动作每组循环4次，期待100天的变化。
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自律-第六天，坚持下去，你的身体每天都在悄悄变化
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徒手健身两个月，瘦子增肌真的太难了，再长10斤我就收手
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健身第8天，如果生活和工作给不了你正反馈，那就来健身吧，身体不会骗你
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坚持健身第10天，最近没学英语了，明天要把英语捡起来了
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摔跤服变骑行服
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天赋太差了，国外也没啥条件，多么希望有个健身房啊
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【健身打卡】有点打滑
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不想前任了！我喜欢什么？喜欢高高壮壮普通话标准肌肉男！
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第三天-练手臂，印尼的饭是真不好吃啊
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变强的第二天，健身能改变体态吗，体态很多问题，希望哔友们能给些建议🙃
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训练后检查肌肉状态3
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想要时间长，就得这么做！
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坚持自律第四天，今天做点俯卧撑，再和你们分享一下海外牛马的伙食
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健身第9天，突然刷到许嵩演唱会，梦回当年那个满篇歌词的满分作文vae
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始于平凡 归于平淡
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你稍微快点，我老公快回来了！我赶时间
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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健身当你累的快要崩溃的时候，当你想要放弃的时候，一定要坚持住了，成功往往就出现在这样的转折时刻。
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好久没有更新，凌晨打下卡
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第171个女朋友今年目标谈200个
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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戒导第六天
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都不想打卡了……
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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我去他办公室里面 每次都是一两小时才放我出去
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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流泪猫猫头.jpg
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水灵灵の画面引起极度舒适
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好大好挺
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【老中医养生】早上起床最好的时间是几点？看看庙里的和尚和山里的老虎。
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打工十年没有存款，在家躺平两年疯狂奖励自己，身体越来越虚弱，今天出门工作，回来后健身，记录自己戒掉奖励自己和自律的一天
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囚徒健身中囚徒六艺是哪六艺？#自律 #健身 #囚徒健身
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正式开始更新关于药物的副作用，呼吁各位小白不要选择药物，也不要被网上那些药贩子给骗了，用药也练不出很大的肌肉了，扎完药变成李维或者我这样才是常态，坚持训练才是真
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走向成功的道路有人劝我放弃
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戒色 牛马拼的是体力与时间 心力与执行力 身体是革命的本钱#提升自己
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某211工科男大自律的第14天！周末早起动起来！