京东 11.11 红包
40个俯卧撑，一个赞，十个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，兑现上一期视频，40个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，20个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，50个俯卧撑，还有50个明天做
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直接开做，一个赞十个俯卧撑，60个俯卧撑参上
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50个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，100个俯卧撑。懒得剪视频了
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一个赞十个俯卧撑，60个俯卧撑看得出毫无训练痕迹
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30俯卧撑，一个赞十个
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一个赞十个俯卧撑，结算80个
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一个赞十个俯卧撑接着来，上一个视频13个赞，130个俯卧撑参上
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明天兑现一个赞十个俯卧撑（上一个视频的），先做几个波比跳
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一个赞，十个俯卧撑，50个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，50个波比跳
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俯卧撑30个，一个赞十个
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还债，兑现承诺，一个赞十个俯卧撑，俯卧撑100个。进度条《440/810》
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一个赞5个波比跳。（120/120）六十个俯卧撑。不能再做俯卧撑了，越做越退步，练练其他的
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还债，兑现承诺，一个赞十个俯卧撑，《还债130/810》。兄弟们，别赞了，锻炼讲究的是适度量力而行。
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打完球，随手做了40个俯卧撑
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还债，一个赞十个俯卧撑，170个做的有点多。今天拉伤，明天断更
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一个赞十个俯卧撑，昨天视频六个赞结算60个俯卧撑，今天晚上又下雨了，我靠(*￣m￣)
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30个，一赞十个退步啦!
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一个赞五个波比跳，80个俯卧撑四组
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30个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑（70/70）30个俯卧撑致雨中奔跑的人
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还债，今天心情大好，兑现一个赞十个俯卧撑，100个俯卧撑《640/810》。争取明天还完 以后搞个，无截止不设上限的。
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40个俯卧撑
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40个俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，50个俯卧撑参上
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俯卧撑40（40/70）
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一个赞10个俯卧撑，30个俯卧撑
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30个俯卧撑
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日常晚上锻炼打卡，俯卧撑40个
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俯卧撑15个每组，四组，共60个一个播放量，一个俯卧撑
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30个俯卧撑
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30个俯卧撑
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废话少说，一赞十个自己开干
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记录一下身材变化，全靠垂直光
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260/40
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30个俯卧撑
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一个赞，一个单腿蹲六个单腿蹲