V
主页
羽毛球单脚起跳移动击球能力很重要,一定要练好练精,运用好是关键!
发布人
羽毛球快速移动击球动作一致性要练好练精,动作娴熟细腻,才能打好羽毛球!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
羽毛球弓箭步的稳定性,先从原地蹬跨步开始训练,效果好
这个动作熟练运用需要多久?
羽毛球步伐中的弓箭步稳定,是上网击球稳定的关键,试试这样练,进步更快
羽毛球中前场的控球和抢点技术,以及补位轮转,要练好,临场才能稳定发挥!
这一小组,试试就知道,对侧蹬跨和速度、灵活协调很有用!
羽毛球这些被动过渡球步伐和后场突击能力训练!
羽毛球反手不什么经常用,但也得练好练精,高质量的反手被动过渡球,往往会有出其不意的效果!
羽毛球平抽挡技术训练,抓重点,事半功倍!
羽毛球步伐中的能跑、能跳会跳,踩点准,稳定性强是关键
稳定的弓箭步,可以这么练,进步更快!
这个技术不难,但一定要有娴熟细腻灵活的动作,良好的球感,再来练,事半功倍!
羽毛球后场高吊刹技战术运用,注意动作一致性,通过变速,破坏对方的节奏,让对方被动!
羽毛球滚网球很少出现,但也得会呀!注意拍面和击球点,熟练运用弹勾或切勾技术
没有力量速度,没有稳定的弓箭步,能打好羽毛球吗?
几个回合,重点都在:意识跟进、控球、连贯、速度力量!
这样子的羽毛球多球训练,你喜欢吗?
羽毛球反手不什么经常用,但一定要会呀,被动时,过渡球打好是关键!
羽毛球后场进攻能力,追求力量速度和精准的球路和落点,容易造成防守出现漏洞,从而抓住机会得分!
打羽毛球步法不会跑接不到球?看完你就会了
羽毛球双脚起跳击球,动作很简单,慢动作看细节,练练就会了!
羽毛球打后场一定要侧身?看完你就明白了!
逼真的假动作,不仅可以防止对手预判和先动,一致性好的,可以直接骗到对方,让对方二次启动而导致被动!
稳定的弓箭步,是回位速度的调整,回球质量的有力保证,要好好练哟!
羽毛球勾球技术,要做到动作娴熟细腻,手腕手指灵活是关键!逼真的假动作,一致性要做好,效果好!莆田羽毛球五一假期训练中,加油!
提升羽毛球场上判断反应速度,可以试试这样练!
平抽挡训练要抓细节,事半功倍!
这四种在羽毛球场地上都可以练的弹跳力和协调性、灵活性的辅助训练,很好用哟!
羽毛球打好的,一定力量、速度、协调、灵活和核心力量等辅助训练,做好做精,循序渐进,不同阶段,要做不同的训练!
羽毛球速度中的反应速度,意识跟进,出拍出球速度,和球速的把控,是羽毛球竞技中的关键!
打羽毛球还不会双脚起跳扣杀?看完你就会了!
羽毛球后退步伐中的调整步,也就是所谓的马来步,运用得好,后退速度快半步,并且对移动的协调稳定很重要!
高质量的反手下压,是必须练好的,在羽毛球场上,经常用的,是变被动为主动的法宝
这样的多球训练,就知道速度,反应意识跟进有多么重要!
失网速度和稳定性的前提,动作要规范,娴熟,架拍要架好,手腕抖动,切切不可甩大臂,容易失误!
二打一,羽毛球高水平选手,必须练的内容,提升羽毛球控球能力、防守能力、动作连贯和突击能力,是很好的!
你的杀球还又高又慢吗?学会这个技巧,让你的杀球势大力沉
[姿势纠正] 通过轻杀轻吊练习改善起跳杀球问题:杀球点低,甩大臂,腰腹发力少。轻杀轻吊可以放松身体,便于调整姿势,克服不良的肌肉记忆!
为什么郑思维杀球这么重,问题到底出在哪?
打羽毛球很简单,打好,很难很难!基本功扎实,羽毛球专项技术过硬,力量速度协调敏捷,缺一不可!
羽毛球步伐中的下肢力量,弹跳力和转体稳定性,是确保击球质量和连贯性的关键,试试这三种,简单有效!