不用油炸也吃到香酥美味的鸡排！！
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低卡香蕉燕麦蛋挞
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无油无面粉的低卡甜品【红薯燕麦蛋挞】
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黄焖鸡的懒人做饭，20分钟搞定
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懒人减脂餐也太好吃了吧！！！
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减脂便当———番茄鸡蛋豆腐
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只有464大卡的【辣子鸡】也太好吃了！！
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只要燕麦片和苹果！ 5分钟就能完成！无糖无面粉！健康又美味
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我的减脂便当——排骨冬瓜汤
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水果燕麦碗 ！
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香蕉烤燕麦🍌低卡版！减肥期解馋必吃！
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帕姐对燕麦果然没有瓶颈期😮
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只有252大卡的【芝士土豆饼】，也太香了！！！
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懒人减脂餐居然这么好吃！！
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无音乐 | 为了消耗坚果做了一盆无敌丰富的烤燕麦脆片
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减脂便当——葱香鸡肉片
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20min懒人减脂餐居然可以这么好吃！！！
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一杯只有166大卡的【流心黑巧布朗尼】，超级简单巨好吃！
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20分钟懒人餐居然可以这么好吃！
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只有431大卡的【奥尔良鸡肉披萨】
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这样做的"蒜香鸡翅"很好吃，强烈推荐！
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减脂便当——虾仁菌菇汤
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0油0糖✨免烤红茶芝士慕斯🧀浓郁丝滑！低卡燕麦版
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刘飞儿：胸大穿衣服真的不好看，我不穿就很瘦但又没法证明
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家里有燕麦的来试试这个刷脂燕麦面包，我不再买面包了好吃健康
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微波炉便当——麻婆豆腐
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只有424大卡的减脂餐【孜然土豆炒牛肉】
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太好吃了，分享两款燕麦的不同做法，每一种做法都让人上瘾
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懒人减脂餐也太好吃了吧！
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当你想吃“香菜炒牛肉”就把这部视频翻出来学着做。
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减脂人消耗燕麦🔥巨巨巨好吃的燕麦奶糕‼️
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脆嫩香酥！好吃到渣都不剩！老广家常做法绝了！
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微波炉版【红烧茄子】
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只有312大卡的美味料理【花菜烤土豆】
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0基础做话梅排骨！雪碧会增加菜的甜度，如果不爱吃甜的放半瓶剩下放水就OK！！吃起来就是带着话梅清香的糖醋排骨，话梅提供酸味！拌米饭绝！简单！快安排～
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我只是将燕麦和苹果混合然后放入烤箱。我每天都会做。无糖无面粉
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开海了正是吃鱿鱼的好季节，整条直接下锅蒸，脆嫩爽口墨汁甘甜
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万万没想到，鸡蛋和燕麦只需麦煮一煮，竟然能做出美味的燕麦蛋糕，做法超简单，低脂低卡有营养，饱腹感强，减脂期让你吃瘦不饿瘦
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无油无糖无面粉燕麦肉松蛋糕！巨压嘴瘾谁能懂！
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10分钟就可以做好的燕麦甜品，无需烘烤，我每个周末都会做
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第9款家酿啤酒丨燕麦世涛 w/烤椰子、饼干、枫糖丨酿造全纪录