又是陪练的一天
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夏天一出一身汗
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新手必学组合拳
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八大项训练
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色是少年第一关
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看完周处除三害，只想爆锤沙袋。今日份训练完成。
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拳击手每天的必备！
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拳击步伐分享
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你学会了吗？
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练拳击千万不要这么打沙袋，把自己手打坏或出去打坏别人都不好。
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五郎大将军的伸展运动
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大数据—蹲腿日打卡
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给狗喂水都能累着主人
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【协调性配合出拳】（2）
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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有多少80后是从街头霸王2开始认识格斗运动的？视频结尾up主疯狂明示三连加关注lol
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泰森年轻时候的拳击训练
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像洛马一样打速度球，拳击手眼协调辅助训练。好久不打了有点生疏了。
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单刷深渊副本
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拳击爆肝拳
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拳击协调性训练！转体姿势教学~
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瞎练俩月，生硬展示
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本周网红拳手保罗同款KO技术，前直接后手上勾拳教程。
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今天训练的内容是后手的抛拳练习，overhead拳法的一种。
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＂立竿见影＂
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十秒教你后手直拳反击
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心脏撒撒给唷！
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六年级女生拳击专项体能课，连续一分钟双摇跳绳*3组
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友情在拳击面前一文不值
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价值100万的上肢力量训练法#拳击 #上肢力量 #拳击训练
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拳击沙袋放松出拳，注重每一拳的力点和组合拳衔接。
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热辣滚烫之贾玲打拳击梨形速度球
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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评测结果，打击感一流，回震少，不伤手腕，用力怼也没事。你和拳王可能只差一个沙袋的距离。
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让肩膀放松下来的三个训练