雷哥健身，2024年9月10日周二高强有氧核心
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韩教头暴汗燃脂操24-9-26
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［已减肥33斤］空腹有氧巨好掉秤！40分钟383卡欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻掉秤瘦全身
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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30min全身燃脂运动，全程站立消耗高，暴汗燃脂练全身！
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雷哥健身，2024年5月28日周二高强有氧核心
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我真的小瞧了！强度不高消耗高，动作简单练全身！
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雷哥健身，2023年11月28日周二高强有氧核心
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雷哥健身，2024年6月11日周二高强有氧核心
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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【中字】克里斯 |备赛期全天饮食+肩、手臂训练 | What I Eat to Prep for the Olympia
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