小妙招，滚就要滚到爽‼️
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腹肌jk，没那么多观众版
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欧美动作300－面具人入室
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表弟犯了错 惩罚他做俯卧撑
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螃蟹走的2点小建议。
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髂腰肌可太难了… 😑
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越练越H，不信你就练❗️
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长得很凶但很幽默的熊熊
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女记者采访电大体育生时放……烟花……
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腹横肌的训练才能真的缩腰围！
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错误姿势会加重圆肩驼背!!!
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跪姿膝盖压力是站姿的8倍！
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兽人化狗皮物男和变女
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一个神器，纠正腿形，调整体态。
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【李有为灬】最新视频上线，求关注！
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想想你需要正骨的根本原因❗️
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核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
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注意脊椎生理曲度！
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比翘二郎腿更可怕……🙄️
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求求了，不要瞎练……
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肋骨外翻矫正训练
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假胯宽改善训练！
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一个上班摸鱼，看电影追剧时做的足弓重建训练。
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蚌式可能是已知最差的练臀动作！🙄️
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一个非常好的屈肌整合训练动作。
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曾经的健美冠军，现在也成胖子了
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青蛙趴❓蚌式❓芭蕾蹲❓坐姿起❓跪姿起❓
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穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
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3招让玩手机变成体态康复训练📱
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5个方法，随便选，简单自测‼️
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不会做月饼的肌肉男不是好老公
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肩胛骨缝疼？99%有效！
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改善圆肩的训练往往会加重肱骨前移‼️
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教练可能也会犯的错❌
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为什么不建议你用护具❓
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嘴巴有水？游泳换气实用技巧！
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热身还在跑步❓针对性才能提升训练效果❗️
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简单好操作，走路小技巧…🚶‍♀️
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腹部紧张也是不良体态和疼痛的诱因❗️
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6种体态，都需要松解的肌肉🧐
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矫正扁平足，足弓垫➕康复训练❗️